桃園一對一器械皮拉提斯怎麼開始？先把身體狀態看清楚

第一次搜尋桃園皮拉提斯、桃園藝文區皮拉提斯或 Reformer 器械皮拉提斯時，很多人會先比較價格、地點和課表。但如果你是第一次接觸皮拉提斯，或曾經運動一陣子又中斷，真正重要的通常不是一開始就選最多人的班，而是先讓老師看見你的身體狀態。