坐姿調整的力學陷阱：為何「靠椅背 110 度」反而引發椎間盤突出？拆解椎間盤的減壓誤解

姿勢不良（骨盆後傾/駝背） ➡︎ 脊椎脫離正位 ➡︎ 壓力極端集中於椎間盤前側 ➡︎ 產生極端的不對稱壓力 ➡︎ 內部液體被強制向後擠壓 ➡︎ 組織破裂引發椎間盤突出