Stres ve Sakinlik Arasındaki Gizli Merdiven: Polivagal Teori ile Bedeninizi Anlamak

Hiç “nedenini bilmeden” bir anda gerildiğiniz ya da tam tersine içinizin söndüğü oldu mu? Cevap, bedeninizin gün boyu inip çıktığı görünmez…