有效調節情緒的五種策略

控制好情緒，對我們的健康很重要。有效控制情緒能讓我們更多享受積極情緒，更少體驗消極情緒，比如，在遇到困難時能保持積極的態度，或是在打開一份糟糕的生日禮物時能夠假裝高興。不過，有些人能夠合理有效地調節情緒，有些人卻不行。在線網站The…