Author

SehatdanPrima

@sehatdanprima.com

5 Strategi Psikologis yang Membuat Saya Akhirnya Bisa Konsisten (Setelah Bertahun-tahun Gagal)

Saya sudah menghabiskan bertahun-tahun bergulat dengan kebiasaan baru. Setiap tahun baru selalu penuh resolusi. Setiap Senin selalu ada…

Jun 26, 2026 · 1 min read · 0 claps #sehat #hidup-sehat

MDA MKT

Aku ingat betul momen itu. Duduk di sofa, scrolling Instagram, melihat seorang influencer dengan perut six-pack memamerkan sarapan smoothie…

Jun 23, 2026 · 1 min read · 0 claps #hidup-sehat

Awalnya saya pikir ini cuma efek samping sementara nonton Piala Dunia 2026. Tiga hari berturut-turut saya terbangun tepat jam 2:45 pagi…

Jul 05, 2026 · 1 min read · 0 claps #hidup-sehat

LIF

Dulu saya pikir diet itu soal kemauan. Kurangi porsi, skip nasi, gorengan dihindari. Simple. Tapi setiap minggu, hasil timbangan gak sesuai…

Jun 28, 2026 · 1 min read · 0 claps #kalori #hidup-sehat #diet

“Saya mau mulai olahraga, tapi bingung mulai dari mana.” Kalimat itu mungkin salah satu yang paling sering kita dengar — dan rasakan…

Jun 23, 2026 · 1 min read · 0 claps #olahraga #sehat #hidup-sehat

ECO LIF

Saya ingat betul waktu pertama kali serius diet. Saya pikir: “Kalau defisit 500 kalori bagus, masa defisit 1000 kalori lebih bagus lagi?”…

Jun 30, 2026 · 1 min read · 0 claps #kalori #makanan-sehat #hidup-sehat

Selama bertahun-tahun, gue bangga dengan kebiasaan tidur hanya 5 jam semalam. “Toh masih bisa kerja,” pikir gue. Tapi pelan-pelan, kabut…

Jul 02, 2026 · 1 min read · 0 claps #hidup-sehat