SH shadow 節日抑鬱怎麼辦,如何自救? 聲明:以下純粹分享個人觀點。筆者並非專業人士,只是平日較多閱讀和思考,曾經經歷節日抑鬱的心情而又缺乏及時適切的支援,感覺不太好受才會有感而發,想要分享每逢佳節情緒低落的自救方法,希望能啟發有需要的朋友。