Sou preguiçosa demais para guardar rancor!

Mas aberta demais para não me machucar…

E daí, como faz para lidar com as dores do se vulnerabilizar? Com as dores do se permitir sangrar? Com o se curar?! ❤️‍🩹

⚠️ ALERTA! Vou te ensinar um grande SEGREDO hoje:

Pupae by Kitty-Grimm on DeviantArt

Esses dias percebi que meu corpo flutuava de um lado pro outro, como se uma mão invisível estivesse me segurando e me mantendo de pé. Mas no espelho eu não conseguia identificar meu olhar aterrorizado. Ainda assim, consegui sentir o olhar preocupado da minha amiga, me escutando, me observando.

De primeira, ela foi incapaz de perceber o que estava acontecendo comigo. No entanto, bastou eu começar a falar, a chorar… Pro véu, ou melhor, pra máscara-escudo cair, e assim, eu me tornar completamente transparente perante seus olhos.

Eu olhava de um lado pro outro, como se eu estivesse prestes a “atravessar uma estrada extremamente perigosa”. Porém, a ironia é que não havia veículos, nem pessoas. Eu estava naquele velho quintal em que já nos sentamos inúmeras vezes para conversar. Eu estava naquele lugar seguro e familiar, mas ainda assim, minha alma pelada estava assustada.

Não havia nada acontecendo.

Mas era como se algo dentro de mim me dissesse que algo ruim estava prestes a acontecer! Será mesmo?! Será que era intuição ou só ilusão?

Meu coração começou a palpitar diferente, começou a “errar as batidas”. E eu, atordoada, não conseguia mais fazer sentido das palavras que eram ditas antes mesmo que eu conseguisse racionaliza-las.

Foi, então, que minha amiga me parou! ✋ Me interrompeu e começou a me contar a sua versão.

Com a sabedoria de amigas que se conhecem há tantos anos, ela começou a me contar uma ocasião em que estávamos juntas e que, coincidência ou não, passamos pela mesma situação.

Nesse momento, dentro da minha mente, a voz da minha amiga foi se misturando com a voz do meu psicólogo. E de uma forma involuntária, sem que eu conseguisse guia-la:

Minha mente foi percebendo como em um certo momento da minha vida, eu liguei um sinal de ALERTA e nunca mais desliguei! 😣

No passado, algumas coisas aconteceram que me tiraram a paz. As memórias eram claras, graças as tantas sessões de terapia em que meu psicólogo me acolheu e me orientou com primazia.

E por mais que eu não remoesse mais essas histórias dentro de mim, nunca mais fui capaz de ser a mesma.

Algo mudou! ❤️‍🩹

Na minha cabeça, não consegui fazer sentido imediato para explicar para a minha amiga exatamente o que era. Mas a agradeci por ter sido tão atenta e sagaz. Pois senti um clique dentro de mim que me deixou em paz!

As lágrimas pararam de escorrer. Ao invés, começamos a rir ao rever tantos momentos 💩 que tivemos a fortuna de ter uma a outra para recorrer.

Me senti segura, protegida. No privilégio de ser atendida, acudida. No privilégio de ter tantos portos seguros para ancorar em momentos duros.

No privilégio de ter uma rede de apoio! De ter aquela cama elástica que te acolhe com graça mesmo quando você está caindo de 900 metros altura. Aquela rede de segurança máxima. Porto seguro.

Lembrei de tantos pacientes, pessoas próximas e conhecidos que vivem com as orelhas em pé! Vivem armados e preparados, pois, para eles, a única certeza é que algo ruim está prestes a acontecer.

Conversamos então sobre aquela coisa clichê de que o futuro só a Deus pertence. E na segurança de quem se pertence, curtimos o resto da nossa tarde inteiras, presentes, conscientes.

Mas ao chegar em casa, notei a importância de compartilhar esse episódio aqui com vocês.

Pois afinal, sim, algo ruim pode SIM estar prestes a acontecer 🍂

Pode ser que aconteça agora. Pode ser que aconteça amanhã. Pode ser que nunca aconteça…

Imagino que talvez uma tragédia esteja pairando sobre sua cabeça enquanto me lê falando que algo TALVEZ aconteça. E a culpa não é sua! Você não é problemática nem é a mais complexa função sintática.

É só que talvez, me ler apenas não seja o suficiente para que você acredite. Pois talvez, você também carregue este eterno sinal vermelho piscando de dentro para fora que te garante que não há como escapar do caos.

Esses mecanismos de defesa são super importantes! Mas me preocupa que talvez, por falta de uma rede de apoio apropriada, você não se permita celebrar e cultivar os pequenos momentos de felicidade ao seu redor.

A felicidade plena é uma ilusão, pois como vemos no eletrocardiograma, se o seu coração está batendo, inevitavelmente teremos que lidar com altos e baixos.

Imagem do exame de coração (eletrocardiograma).

Ainda assim, existem ALTOS! Talvez, como na imagem acima, até mais altos do que baixos.

Muitas vezes, de tanto buscar, ou de tanto medo de encontrar, não conseguimos nem olhar para o que já está aqui no nosso colo.

Se machucar é inevitável! Mas viver, ou apenas sobreviver, é uma escolha. É uma escolha diária e voluntária.

O caminho rumo ao baú do tesouro 🧭

Daí que vem a importância da rede de apoio saudável.

Todos precisamos de uma rede de apoio! Não é luxo. É equilíbrio, é sanidade mental. Isso fica mais claro quando olhamos para pais de primeira viagem, pois afinal, não dá pra cuidar da criança sem olhar para os adultos que cuidam dela.

No entanto, temos mania de confundir: rede de apoio com o(a) parceiro(a), querendo que ele(a) seja TUDO: desde o amante mais fascinante e erótico, até, ao mesmo tempo, o amigo mais confiável e transparente. Ou, então, na falta de um(a) parceiro(a), queremos que nossos familiares sejam perfeitos e capazes de ajudar e lidar com tudo e qualquer demanda que jorgarmos em seu colo!

Rede de apoio são aquelas pessoas que longe ou perto de alguma forma se fazem presentes na nossa rotina! Nos ajudam a enxergar a nossa realidade com mais clareza, e por consequência, com mais leveza.

E é importante lembrar que é uma REDE. Não é apenas uma pessoa! Pode ser o(a) parceiro(a), mas também amigos, colegas de trabalho, conhecidos… E dependendo da questão, é extremamente importante que seja um profissional especializado: médicos, psicólogos, psicoterapeutas, etc.

Quem são as peças mais importantes da sua rede de apoio? Quem são essas pessoas tão especiais, que mesmo com toda a imperfeição delas, ainda assim, te devolvem o ar e te permitem respirar?!

Que tal aproveitar esse momento e mandar aquela mensaginha agradecendo!

O baú do tesouro: o segredo! 🍀

Parece clichê, eu sei, mas o segredo mesmo é o integrar, é o conseguir perdoar.

Calma, não estou falando de simples aceitação, de esquecimento, nem dessa visão crística do perdão. Estou falando sobre um conceito junguiano (psicologia analítica) de integração do ser (da formação de um todo coerente)! Sendo o todo, neste caso, você.

Esses conceitos (Sombra, Self e Integração) que vou trazer agora são relativamente simples, mas ao mesmo tempo, extremamente profundos. Então recomendo ler com calma, e reler, caso sinta necessidade!

Está tudo bem, é complexo mesmo.

A Sombra

representa o nosso lado interno que procuramos não revelar para os outros, por medo, por receio, por vergonha e por aí vai. Note que não falei que representa nossos defeitos ou coisas ruins. Não estamos trazendo um olhar julgador e moralista aqui. Estamos apenas falando sobre o que, por algum motivo, consideramos como o “lado sombrio” da nossa personalidade e que, por isso, negligenciamos ou reprimimos.

“Ninguém se ilumina imaginando figuras de luz, mas se conscientizando da escuridão”. (Carl G. Jung)

Há muitos tesouros escondidos na Sombra, mas que não conseguimos acessá-los. É por isso que, enquanto “as sombras” estiverem prevalecendo dentro de nós, teremos dificuldade de deixar emergir o nosso lado mais luminoso e divino (nosso lado mais autêntico).

“Eu sou o intervalo entre o meu querer e o que a vontade dos outros fez de mim.” (Fernando Pessoa)

O Self ou o “Si Mesmo”

é a nossa essência mais profunda, nosso lado divino que tem uma conexão direta com Deus e com as esferas espirituais.

Ao perceber que há um ponto central que contém a totalidade de cada ser humano, incluindo consciente e inconsciente, Jung denominou esse ponto central de Si Mesmo ou Self.

E envolvido com o Self existe o processo chamado “Integração do Ser”, que é justamente esse processo de iluminar (trazer consciência) pra Sombra (pro inconsciente).

A Integração que traz perdão

ocorre conforme nos permitimos compreender nossas dores. Pois assim, paramos de “tapar o sol com a peneira”. e passamos a realmente curá-las!

É claro que existem dores que jamais serão 100% sanadas, pois são o processo de uma vida toda. No entanto, existem dores que são possíveis de serem sanadas, curadas, e assim, integradas.

Nos apropriamos de quem somos e nos fortificamos! Jung entendia a individuação como um processo que significava tornar-se um ser único, um processo de integração de todas as diferentes partes do nosso ser. Um processo para alcançar uma singularidade profunda, tornando-nos o nosso próprio Si Mesmo. Tornando-nos o ser iluminado que somos destinado a ser: a nossa “melhor versão”!

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Trago aqui acima (através do soundcloud) um podcast que explica um pouco mais sobre esse processo de integração da Sombra ao Self.

Esse processo de ser humanamente humana, aberta, viva, e acima de tudo, perfeitamente imperfeita! 🌟

Com amor, B.

*com a licença poética de quem teve um dejá vù e se sentiu completamente traduzida pelo Danilo H., escrevi esse texto costurando meus pensamentos com os dele! Obrigada, Dan, por tanta partilha. Ps.: se você ainda não conhece o trabalho dele, recomendo conhecer.

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