5 Minute Rules : Tidak Semua Hal Perlu Dikomentari.

Jika Bisa Diubah Bicarakan, Jika Tidak — Tutup Mulutmu!

Photo by Chris Linnett on Unsplash

Ada satu hal kecil yang tanpa sadar mengubah cara saya memandang interaksi sosial dan itu datang dari sebuah video reels pendek yang lewat begitu saja di laman explore Instagram. Bukan konten self-help yang rumit, bukan pula ceramah panjang dari seorang pakar komunikasi. Hanya potongan video sederhana dari seorang guru taman kanak-kanak yang sedang menjelaskan etika memberi komentar kepada anak-anak.

Ia mengenalkan sebuah prinsip yang ia sebut sebagai 5 Minute Rules (aturan lima menit). Katanya begini: Jika kamu melihat ada sesuatu dari penampilan temanmu yang bisa diperbaiki dalam lima menit, misalnya kerah bajunya terlipat, atau ada noda kecil di pipinya, maka kamu boleh menegurnya dengan cara yang baik. Tapi jika hal itu tidak bisa diperbaiki dalam lima menit, seperti bentuk tubuh, warna kulit, atau jenis rambut, maka lebih baik kamu diam saja. Itu bukan sesuatu yang bisa diubah oleh temanmu.

Saya tertegun mendengar penuturan tersebut. Pesan yang terdengar sepele namun sarat makna. Betapa kita seringkali melanggar prinsip ini dalam bentuk yang lebih dewasa dan lebih kejam.

Kita tumbuh di tengah budaya yang senang memeriksa dan menilai penampilan orang lain. Bahkan sering kali, komentar tentang tubuh atau rupa dilontarkan lebih dulu dibanding sapaan. Seolah tubuh orang lain adalah konsumsi publik yang bebas dikomentari seenaknya. Seolah semua orang harus selalu tampil "baik" di mata kita, sesuai standar tak kasatmata yang tak pernah kita sepakati bersama. Kita lupa bahwa tidak semua orang meminta pendapat kita.

Tanpa sadar, kita tumbuh menjadi pribadi yang terlalu cepat memberi opini, terlalu ringan lidah untuk mengoreksi hal-hal yang bahkan tidak bisa diubah oleh orang yang kita komentari.

"Eh, kamu makin kurusan ya,"

"Kok rambut kamu sekarang kriting banget sih?"

"Mukamu jerawatan, cuci mukanya kurang bersih ya?"

Kalimat-kalimat ringan yang terdengar seperti basa-basi, tapi menyimpan risiko besar membuat orang lain merasa tidak cukup. Kita mengkritik bentuk tubuh, warna kulit, tekstur rambut, cara bicara, atau bahkan nama seseorang seolah-olah itu semua adalah pilihan yang bisa diatur ulang seperti mengganti baju.

Aturan lima menit itu mengajarkan saya satu hal penting: kita perlu belajar membedakan antara kepedulian dan keinginan untuk merasa lebih benar.

Menegur teman karena resleting celananya terbuka atau ada noda saus di pipinya mungkin bisa diterima—itu bentuk kepedulian, karena bisa langsung diperbaiki dan mencegah rasa malu. Tapi menyentil soal jerawat, berat badan, atau bahkan cara seseorang tertawa, adalah bentuk lain dari arogansi yang disamarkan sebagai kejujuran.

"Gue cuma jujur kok," seringkali jadi tameng untuk menyakiti. Padahal, kejujuran yang baik tahu waktu dan tempat. Dan yang lebih penting, tahu kapan sebaiknya diam.

Seringkali, orang tidak membutuhkan kritik. Mereka butuh ruang aman. Ruang di mana mereka bisa menjadi diri sendiri tanpa khawatir akan dinilai, dibandingkan, atau diperbaiki.

Dan saya pikir, aturan lima menit itu bukan hanya soal penampilan. Tapi soal empati. Soal membiasakan diri untuk menimbang, sebelum membuka mulut. Soal bertanya pada diri sendiri: “Apakah ini akan membantu, atau hanya akan menyakiti?”

Di dunia yang sudah begitu bising dengan pendapat dan penilaian, barangkali diam adalah bentuk tertinggi dari sopan santun.

Kini, setiap kali saya tergoda memberi komentar, saya mencoba mengingat aturan itu: lima menit. Apakah hal ini bisa diubah dalam waktu singkat? Apakah orang itu meminta pendapat saya? Apakah komentar saya akan memperbaiki, atau justru melukai?

Jika tidak, saya belajar untuk menahan diri. Untuk menyimpan opini saya sendiri seperti lipatan rapi dalam saku baju. Karena diam, dalam banyak situasi, adalah bentuk kasih sayang yang tak terucapkan.

Dunia sudah cukup kejam tanpa saya menambahkan satu komentar yang tidak dibutuhkan.