Le cerveau d’une survoltée

Au secours, je veux tout faire!

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J’ai mis 2 ans avant de réussir à écrire cet article qui avait pourtant les grandes lignes écrites.

J’avais trop de choses prévues, trop de choses à faire.

Toi aussi, tu le fais? Commencer …puis t’arrêter?

En écoutant le monde, on arrive vite au débat de la procrastination.

Pourtant, c’est tout son contraire. L’énergie s’en va, vient et le temps donne encore plus d’idées. Et finalement, on le comprend:

On veut tout faire.

Si tu as longtemps cherché la source ou/et des pistes de solutions pour apaiser ton besoin viscéral de remplir ton cerveau, j’ai quelques conseils de survoltée.

Avoir plein de passions, c’est cool; mais des idéaux, c’est mieux.

Non : une journée ne peut malheureusement pas avoir quelques heures supplémentaires pour que tu puisses finir ton livre ou ton énième atelier sur l’activité à laquelle tu as pensé la semaine dernière.

Si tu es quelqu’un qui veut tout faire, tu sais que :

• Avoir plein de domaines de curiosité n’aide pas à un espace physique ou moral organisé.
• Il est physiologiquement impossible de tout faire en même temps.
• Il existe plein de gens capables d’avoir beaucoup de talents en même temps.
• Ne pas faire partie de ce groupe de personnes n’est pas grave.
• Tu ne te rappelles pas du premier point de la liste.

Car ton cerveau est probablement encombré.

La pluralité a un goût amer pour le cerveau. Malgré les prétentions d’employeurs ou de collègues, le multi-tasking est une arnaque inventée par des marchands de déception.

N’essaie pas d’atteindre l’idéal défini par les autres, maîtrises ce que tu souhaites vraiment faire d’abord.

Le risque à prendre ici est de se perdre dans des “passions” qui ne te ressembleront pas. C’est pourquoi il sera primordial de se tenir loin des réseaux sociaux poussant à une créativité et à une illusion de la perfection bien définie, comme sur Instagram ou Pinterest.

Tricot, logiciels informatiques, coudre, envie soudaine de participer à une conférence sur les petits pois, comprendre l’espace, comprendre la bourse, comprendre la crypto-monnaie, fabriquer une maquette, se mettre à l’époxy, se mettre à la sculpture…(etc.) sont tous des phénomènes de mode arrivés à nos oreilles et nos yeux par un biais moins naturel.

Puisque la personnalisation est un des grands traits d’influence générale du marketing digital, il serait mieux d’y rester attentif.

D’après un article de l’International Journal for Multidisciplinary Research (IJFMR), des spécialistes constatent une forte baisse de l’utilisation du cortex préfrontal lors d’une exposition prolongée aux réseaux sociaux.

Plus nous cliquons, plus nous devenons passifs. Dans l’attente d’une chute, dans l’attente de la plus belle image, dans l’attente. Tout court.

Comme par repos de la conscience, un arrêt prolongé. Le manque de pratique naturelle entrave la capacité de concentration.

Alors pour maîtriser davantage de choses, produis par toi-même ton contenu dans ta vie réelle.

Pas trouver son domaine pro.

Il se peut que tu sois une personne très bien intégrée dans la vie, très heureuse du lieu où tu te trouves ou de ce que tu fais. Ou encore que tu sois à l’opposé complètement. Que le métier que tu pratiques soit une devanture à tes réels désirs.

Ce qui est certain, c’est que le goût de tout faire réside encore et fait fondre en toi un sentiment de :

“ Vous avez autre chose? J’ai fini mon assiette et j’en veux encore plus.”

Photo by Jacob Lo on Unsplash

Comment se sentir confortable dans le brouhaha des possibilités?

Imaginons, une balance posée — Style balance de Thémis — sur une table stable en bois. (Pas d’illustrations, pratiquons notre cortex préfrontal.)

Du côté gauche, nous avons nos principes intégrés dans l’esprit, acquis par les habitudes, la famille et le vécu. Cela peut être représenté par des phrases Leitmotiv chez toi qui peuvent être moteurs de motivation mais aussi, à l’opposé, complètement démotivantes.

Du côté droit, nous avons nos capacités, nos désirs, nos talents (innés ou pas), notre volonté de faire plus.

Nous sommes la Thémis, tenant et jugeant l’équilibre établi entre les deux. Plus ou moins sévère à juger quel côté de la balance est le plus louable mais surtout à la recherche d’un équilibre certain.

La table de bois représente la constance de la vie, le maintien du tout. Votre état général, votre santé, le temps accordé à l’activité mais aussi au repos.

De loin, nous apercevons beaucoup de personnes talentueuses ayant accompli bon nombre de choses afin d’équilibrer cette balance. Sans réellement voir ce qui se passe sur leur balance interne.

Dans les grandes lignes, tu comprends que :

• Plus tu te butes à tes principes, moins tu challenges tes capacités. — Débordement de blocages, lourdeur sur la table.
• Plus tu challenges tes capacités, moins tu laisses de place à tes principes fondamentaux — Débordement d’ambition, lourdeur sur la table.
• Plus la table en bois prend des coups, moins elle permet un équilibre équitable au fur et à mesure du temps.
• Plus tu apaises ta conscience, moins tu jugeras la différence de poids de balance et donc tu gèreras mieux les inconvéniants.

Parfois; pour garantir que cette scène n’épuise pas ton esprit, dis-toi que l’équilibre se trouve là où il ne se fait pas chercher. Prends le temps d’apprécier la douceur de tes acquis, de tes épreuves et de tes challenges.

La balance s’équilibrera avec de la patience.

Conclusion

La solution facile du temps est pourtant toujours la bonne, mais pas assez claire peut-être.

Pour moins paniquer de cette envie viscérale de tout faire: succombes-y, fais-toi un plan concret du budget à avoir, du temps et de l’énergie que cela demande.

Arrêtes de te nourrir des réseaux sociaux pour créer.

Pense, crée, imagine à ton rythme mais surtout: profite de ces moments où tu restes survolté.

Références

Michel Arnaud, « Apprendre par les réseaux sociaux, qu’est-ce qui change ? », Études de communication [En ligne], 38 | 2012, mis en ligne le 30 juin 2014, consulté le 16 mars 2026. URL : http://journals.openedition.org/edc/3402 ; DOI : https://doi.org/10.4000/edc.3402

BROWN R. Digital Marketing, Designing for the Digital Consumer Mind. URL: Digital Marketing Fundamentals Lesson — HubSpot Academy; Hubspot Academy.