GÜNÜMÜZ HASTALIĞI DEPRESYON

GÜNÜMÜZ HASTALIĞI DEPRESYON

Depresyon, içinden hiçbir şey yapma isteği gelmemesidir. Sürekli bir üzüntü ve ilgi kaybına neden olan bir duygu durum bozukluğudur. Depresyonu biz kötü bir şey zannediyoruz. Ama aslında depresyon bir olgunlaşma evresidir.

“Ah, vah, zavallı depresyona girmiş canım ya…”

Zariyat Suresi 50.ayet: “ O halde hemen Allah’a kaçın, haberiniz olsun ki ben size Ondan gelen açık bir uyarıcıyım.” der.

Acı geldiğinde, sıkıntı geldiğinde siz maddeye, uyuşturucuya, eğlenceye kaçarsanız depresyon sizi yakar.

Ama Allah’a kaçarsanız, Allah’a dayanır, Allah’a sığınırsanız, doğru adımları atar, yapılması gerekenleri yaparsanız depresyon sizi olgunlaştırır.

Diyelim ki depresyondasınız. Depresyon olabilmesi için o ruh halinizin iki hafta devam etmesi gerekiyor. Uyku düzenin bozulmuş, hayattan zevk almıyorsun, içinden hiçbir şey yapasın gelmiyor, iştahın bozulmuş. Eskiden haz aldığın şeylerden haz alamaz hale düşmüşsün. Neredeyse Allah’tan korkmasan, hayatını sonlandıracaksın. Ve bu durum iki hafta devam etti. İşte buna depresyon deniyor. Bilimsel olarak böyle.

Depresyondaysanız bir terapi desteği almanızı tavsiye ederim. Geçici bir durum, ruh halidir. Bu depresyonun geçeceğine bir kere inanın. “Bu da geçer ya HU” diyerek, geçeceğine inanın, panik yapmayın.

Sanki geçmeyecek, sonsuza kadar böyle kalacak, perişan olacağım gibi düşünüyorsunuz. Öyle olmayacak. Temiz hava diyafram nefesi, yürüyüş, güzel giyinme, saç sakal birbirine karışmasına müsaade etmeyin. İçimiz karışık olsa da dışımız düzgün olsun. Vaktimiz varsa tatile, köye gidelim.