Prisen for vægttab (som vi ikke taler om)

Kan jeg lige dele en hemmelighed med dig?

Hvis vi gerne vil forandring og succes med det vi sætter os for, så er der en pris,som ikke så mange taler om… Nemlig ubehag.

Der er garanti for, at det ikke bare er lutter (fedtfri) lagkage hele vejen 🫣.

Ja sgu, det er fedt at være “ovre på den anden side”. Men inden vi når derover, så må vi være villige til at det til tider føles mindre godt.

Drømmen on den magiske tryllestav

Vi drømmer måske om magiske🪄tryllestave, der bare kan ændre tingenes tilstand… men det findes ikke.

Det er fx ikke spor sjovt, at tage et grundigt kik på de ting, der ikke gik som forventet.😬

MEN… Det kik på ting som ikke virkede, er en genial måde at udvikle sig på (selv om det er ubehageligt mens det står på)!

Ubehaget skiller vinderne fra taberne

Ubehaget gør, at de fleste vælger at lukke øjnene og “komme videre”, når planerne kuldsejler.

Ignorering af det der gik galt, betyder vi vil gentage fejlen igen og igen.

Hvis du arbejder med en coach om din vægttab, er der ingen vej uden om at tale om ALT hvad der er gået galt! (Nu håber jeg ikke du mister modet på at blive coachet 🫣)

Når du er i er coachingforløb, vil du blive støttet og holdt fast på den vej du er på vej af. 👉Du vil blive (kærlig) guidet til sammen med din coach, at se på hvad der gik galt og hvilke muligheder, du har for at undgå det sker igen og igen.

Hvis du fx endte med at spise 3 is efter at have sat dig for en dag uden lækkerier, så er der tonsvis af læring at hente.

-Hvad foregik der i dit liv inden det skete? -hvordan var din energi? -hvilke følelser var på spil? -nåede du at tænke? I så fald hvad? -hvor nemt havde du gjort det for dig selv, at “falde i”?

Er bare et par eksempler på, hvor der kan være læring og udviklingspotentiale.

Hvis din coach ikke hjælper dig med det, så find en anden😉

Den gode nyhed

Den gode nyhed er, at ja det kan være ubehageligt, men det er også ubehageligt, at sidde fast, lave de samme fejl igen og igen og langsomt miste drømmen om at trives i sin krop og med sine valg.

Det kræver måske nok, at du er lidt modig…og det er ubehageligt et øjeblik, men… 🔄

I virkeligheden vælger du det lille ubehag nu over det store senere!

Få øje på dine benspænd

Når der gælder mad og vægttab har vi ofte en del mindre bevidste mønstre, der får os til at begå de samme fejl igen og igen.

Jeg har samlet 9 af de mest almindelige i et lille e-hæfte du får med, når du skriver dig på Overskudslivets liste. Få hæftet her>

Kærligst Malene

-din lifecoach #overskudslivet