Você não é vitimista. Talvez você só precise ser escutado.

Na psicanálise, muitos comportamentos que parecem ‘vitimismo’ podem ser entendidos como mecanismos de defesa. Às vezes, a dor encontra formas inconscientes de pedir cuidado, acolhimento ou validação.

Quando alguém cresce sentindo falta de carinho, proteção ou atenção, algumas rupturas podem surgir. E, muitas vezes, passamos a vida tentando preencher aquilo que um dia faltou.

BoJack Horseman

Mas existe uma linha delicada entre reconhecer a própria dor… e se aprisionar nela.

Quando começamos a acreditar que com a gente tudo é sempre pior, que ninguém sofre como nós, acabamos criando um casulo. E, sem perceber, podemos assumir uma posição egoísta, como se estivéssemos acima ou separados da realidade das outras pessoas.

A verdade é que todos carregam batalhas que nem sempre aparecem. Ninguém está imune à dor.

Também não é justo tratar nossas percepções como verdades absolutas — como se estivéssemos sempre certos, ou sempre errados, e o outro sempre contra nós. E menos ainda projetar no outro essa romantização do próprio sofrimento.

Sentir dor é humano. Mas transformar a dor em identidade… pode nos afastar justamente da cura. Talvez, no fundo, nunca tenha sido sobre chamar atenção. Talvez sempre tenha sido sobre tentar nomear dores que nunca encontraram espaço para existir.

Mas existe uma diferença entre reconhecer as próprias feridas e construir morada dentro delas. Quando transformamos a dor em algo nosso, corremos o risco de enxergar o mundo sempre a partir daquilo que nos falto. E, sem perceber, começamos a exigir dos outros respostas para vazios que, muitas vezes, só podem ser encarados por nós mesmos.

Ser escutado é importante. Ser acolhido também. Mas amadurecer talvez seja entender que nem toda ausência será preenchida por alguém, e que nem toda dor precisa se tornar um lugar permanente.

Porque sofrer é humano. Permanecer preso ao sofrimento… é outra história.