← Back to list

Rising from the Ashes: A Nowruz Meditation on Love and Liberty

Learning to sprout from the ashes of a scorched heart, hand in hand with Spring.

Mona H in Tungkuok ORA · 2026-03-24 10:47 · 280 claps · 1.9 min read
#women-life-freedom #nowruz #resilience #iran #rebirth
Open on Medium ↗
Wiki topics: EDU · Education & Learning 🚀 · Self Improvement 💑 · Relationships 🧘 · Spirituality

Rising from the Ashes: A Nowruz Meditation on Love and Liberty

Learning to sprout from the ashes of a scorched heart, hand in hand with Spring.

My heart is mine, like the truth is truth – and today, my heart whispers for my motherland.

My Haft-sin: A celebration of light and rebirth amidst the shadows.

دوستت دارم هم‌وطن؛ تو که گرمای قلب تپنده‌ات، روشنای راه به سوی ایرانِ آزاد است.

خطاب به تو می‌گویم که آزادانه پر زدی و «جاویدنام» شدی؛ یادت آرامش قلب‌ها و امیدِ روزهای روشن است. ای بهار، ای نسیم زندگی، من «نو شدن» را از تو می‌آموزم… که چطور از خاکسترِ جگرِ سوخته‌ام، دوباره جوانه بزنم.

می‌آموزم که با اندوهِ سنگینِ از دست دادن عزیزانم، مثل روزهای آفتابی‌ات مقتدرانه طلوع کنم و باز مثل روزهای بارانی‌ات، به نرمی اشک بریزم و سبک شوم. این سکوت و صبرِ انتظار، حالا برایم شیرین شده است.

عجیب و بی‌همتاست تجربه این لحظات؛ که هم‌زمان اشک بریزم و لبخند بزنم، درد بکشم و امیدوار باشم. می‌بینم که چطور خرد و آگاهیِ جمعی، راهِ نور را باز می‌کند و آواز پرندگان، نغمه‌ی رشدِ بی‌وقفه را فریاد می‌زند. بهار، دوستت دارم که راهنمای من در این راهِ پرتلاطمی؛ یادم می‌دهی که لحظه به لحظه، تغییر و نو شدن را عمیق نفس بکشم و دست در دستِ تو، جوانه بزنم.

The lighthouse guiding us toward a free Iran. To the «Immortal Names» (Javid-naman) who soared high and sacrificed everything: your memory is the peace in our hearts and the fuel for our hope.

This Spring, I am learning the art of «Becoming» from you, O Season of Life. I am learning how to sprout again from the ashes of a scorched heart. I am learning to rise with the power of your sun – despite the heavy grief of loss – and to shed tears as softly as your rain until I am empty and light.

There is a sublime beauty in this paradox: to weep and smile at the same time, to carry pain while holding onto hope. I witness the collective wisdom of my people carving a path toward the light, as the birds sing the anthem of unstoppable growth.

Spring, I love you for being my guide in these turbulent times. You teach me how to breathe through every moment of change and how to move forward – hand in hand – toward a destiny that is constantly renewing itself.

This article was published on Tungkuok ORA — a space where words breathe and hearts connect. Built with nothing but love. We’d be happy to have you as part of our story. Here’s the link below:

[embed]Tungkuok ORA — A Publication Where words breathe and hearts connectmedium.com


메타데이터
post_id
343e10e309d0
slug
rising-from-the-ashes-a-nowruz-meditation-on-love-and-liberty-343e10e309d0
url
https://medium.com/stories-hub-360/rising-from-the-ashes-a-nowruz-meditation-on-love-and-liberty-343e10e309d0
canonical_url
https://medium.com/stories-hub-360/rising-from-the-ashes-a-nowruz-meditation-on-love-and-liberty-343e10e309d0
author_url
https://medium.com/@monahaji
status
ok
fetched_at
2026-07-13 06:23:13