家族排列系統-主題：自我認同

時間過得好快，已經來到下半年了，昨天第一次上毛毛老師的家族排列工作坊，這是我第三次進行家排，但是是第一次做一整天的家排課程。

第一次做家排時，是在峇里島，那時是多達20–30個人一同參與，為一個個案做家排。

我當時對於被觸動的心情，感覺特殊，而當時被挑選的個案議題似乎某部分也對應到我，總是不自覺在親密關係中以犧牲者模式來應對，而似乎女性比男性更多會採取這樣的形式。

那次的進行，我看見個案的家族因為過去曾經歷過戰爭的時代，在失去家人以及面臨生存挑戰的生活中，無法顧及孩子的情緒，只能夠應對當下吃得飽、人身安全等，因此長大後，個案常感覺沒有情緒連結，還有祖先的恐懼深藏心中，導致於習慣用犧牲的模式來進行控制。而表面上看似是在犧牲與付出，背後動機是對於失去的恐懼。

而第三次的家排，在昨日0702發生，其實我的頭腦還在消化發生什麼了，但又覺得想把這熱騰騰的心情轉譯出來，而寫之前，我又哭了一遍，才有辦法整理頭緒。

我從小就很愛哭，但其實我蠻喜歡眼淚帶給我的情緒釋放，所以親密的人會發現我的情緒來得快去得也快。

Anyway，我想說，這是一場太有趣的發現。

過去曾經餵養我30幾年的信念，在這一刻突然間看見，不同的面貌。

我曾以為過去的自我價值低落，是因為很少得到來自於父母親的讚美，所以我會不斷希望能夠進步、做得更好，贏得他們的贊同。我以為是自己被期待變的更好，但昨天在家排的過程裡，我看見的是＿我期待母親活出自己的樣子

什麼？！不是媽媽對我有期待，而是我對她的期待？

我很心疼媽媽一路走來所承擔的辛勞，好像從來沒有為自己真正活過，我希望她可以出去做自己喜歡的事，找朋友喝茶、聊天、旅遊等等。

但也許她並不這麼認為，她喜歡每天平淡的生活就可以了。突然想起，去年媽媽生日的時候，我記得中午吃飯時問他想做點什麼嗎？她說：「就一樣過日子吧！ 」，也許那就是最真實的回覆了。

過去她管理家庭與孩子的做法也許高標準與嚴謹，但這就是她看待生活的方式。現在，她不覺得我應該變得更好，而是看到我現在這樣，也覺得蠻不錯的。

我感覺到一股療癒的鬆弛感湧進身體，眼淚又再次潰堤了。

我的心疼，讓我想替她活出一個更美、更自在的樣子，我以為是她想要我變好，但其實是我自己想做的更好。

說到底，萬事萬物都是投射吧！

在療程後段，老師邀請我對媽媽一段話，我說：我很心疼你，希望你可以過得快樂。

但現在我想，那個希望也許也可以暫時鬆開了，因為媽媽現在是快樂的。

在此，要感謝毛傳忠老師的帶領，創造一個安全、接納與開闊的場域，接納所有的感覺與情緒。