Erholung für das Nervensystem — Warum unsere Welt zu laut geworden ist

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Früher war ich der typische Workaholic. Immer in Bewegung, immer „up to date“. Als ITler musste man das auch sein — neue Systeme, neue Software, neue Probleme. Doch was ich lange nicht gemerkt habe: wie sehr mich dieses Dauerfeuer innerlich ausgelaugt hat.

Oft klickte ich bei einer Serverinstallation einfach die Dialoge durch, weil der Zeitrahmen drängte. Hauptsache, es lief. Bis ich einmal den falschen Knopf drückte — und einen Server abschoss. Das war einer der schlimmsten Tage meines Lebens. Irgendwann kam dann der Burnout.

Heute arbeite ich als Taxifahrer auf Minijob-Basis. Klingt nach weniger Stress — ist es aber nicht unbedingt. Man muss den Wagen kennen, die App verstehen, die Kunden einschätzen. Und wenn die Taxi-App plötzlich „spinnt“, springt sie von einem Passagier zum anderen. Kein Zurück-Button, keine klare Anzeige. Dann sucht man manuell im Menü, tippt Adressen in Google Maps — und fragt sich, warum das alles so unnötig kompliziert ist.

Auch kleine Dinge können nerven: eine neue Tour, ein anderes Auto, Unsicherheit. Dann bestelle ich mir oft etwas zu essen oder rauche, um mein Nervensystem runterzufahren. Ich weiß, das ist keine Lösung — aber es ist, wie ich bisher funktioniert habe. Sport geht wegen meiner Erkrankung kaum noch, sonst bekomme ich psychotische Tendenzen. Also bleibt mir weniger, um Spannung abzubauen. Das Übergewicht ist die logische Folge.

„Erholung für das Nervensystem“ — das bedeutet für mich heute etwas anderes als früher. Es heißt: im Umgang mit anderen Menschen so zu kommunizieren, dass es für beide Seiten erträglich bleibt. Nicht ständig triggern, provozieren oder überfordern. Ein bisschen Contenance. Und es heißt auch: Technik so gestalten, dass sie nicht stresst. Benutzeroberflächen, die nicht nur „effizient“, sondern auch menschlich sind — klar, ruhig, fehlerverzeihend.

Ja, als Informatiker weiß ich: Das ist aufwändiger zu programmieren. Aber es wäre ein Fortschritt, der wirklich zählt. Weil unser Nervensystem keine Maschine ist.

Vielleicht könnten wir damit sogar psychische Erkrankungen reduzieren — oder zumindest das Gefühl, ständig überfordert zu sein. Die Welt ist schon kalt genug. Wir müssen sie nicht noch anstrengender machen.

Es wäre Zeit, dass wir anfangen, auf unseren Körper zu hören. Auf die Nerven. Auf das, was uns wirklich trägt.