Gimana Cara Semangat Lagi?

Itu pertanyaan yang muter-muter di pikiran aku 😅

Hmm.. tulisan ini aku bikin buat ngembaliin semangatku lagi, entah semenjak berhenti kerja dan beberapa masalah di belakang buat aku jadi lesu dan ga semangat buat apapun.

Note: Tulisan ini mungkin bakal banyak cerita (sayang jg sih klo dilewatin), tapi kalo mau lgsg ke point scroll aja smpe ke sub judul “Caranya?” ya!

Aku jg gatau ini karena apa dan gimana cara ngembaliinnya. Fyi, aku udh ga lg ngekos karena yaa… ga punya uang haha dan jd “beban keluarga” dulu untuk sementara. Sama kyk sebelumnya, habis kontrak/resign dr kerjaan lama, rasanya lesu jg buat cari kerjaan lagi. Beban wktu kerja rasanya say bye dan lesu justru say hi wkwk:”)

Tapiii apapun itu normal kok buat rehat dulu setelah berhenti kerja, bisa diisi dengan kegiatan yg bermanfaat, yg waktu pas kerja tuh rasanya ga pernah sempet buat dikerjain. Contoh: gambar, nonton2 rekaman seminar, nulis di blog (klo aku di Medium ini hehe), atau iseng2 belajar ilmu baru di youtube (ini contoh2 dari yg aku lakuin skrg klo selesai bantu2 ibu di rumah, biasanya pas hbis isya😁). Kecuali, kalo ga ngelakuin apapun terus menerus, nah itu baru warning. Karena ga baik juga kalo lesu dibiarin gitu aja. Kita boleh kok tidur lebih lama sesekali klo dibutuhin, nonton film, main sm temen atau pasangan, atau main game jg gpp. Ga perlu beban kyk:

“Aaaa! Males bgt masa harus sok2 jd produktif2 gitu, bisa ga sih normalisasi ngelakuin hal yg ga bermanfaat dikit. Kita tu bukan robot!”

Wkwkwk selow atuh:( aku juga ga jarang kok main game (minjem bentar hp adik yg bungsu buat main 3 match di akunnya wkwk), terus nonton tv, sempet jg 1x ketemuan di cafe sm temen2 karate waktu jaman SMA hehe. Ga perlu ngerasa bersalah kok ngelakuin itu.

Semuanya ada porsinya!

Kalo kamu terus2an ngelakuin hal2 yg “serius”, bisa2 stress krn gaada hiburan sm sekali, apa2 jd pake urat (kyk bakso😭) dan kalo terus2an ngelakuin hal yg “santai”, gimana bisa berkembang 😣

Tapi, rasanya percuma.

Mau ngelakuin sesuatu yg bermanfaat dan memulai hal2 yg hrs aku lakuin, tp lesu, ga ada gairah sama sekali. Tapi.. disaat yang sama aku juga ga tau secara jelas ini karena apa. Skrg pagi, eh ga kerasa udah malem. Syukur2 ada hal berguna yg dikerjain, nah kalo gaada? Rasanya hidup ga ada makna:”) Niat ini itu tapi lesu minta ampun, pasti ada yang salah. Apa lagi klo smpe ga tau penyebabnya apa (seperti aku☝🙃). Dalam hati, “teteh hrs bisa keluar dr situasi ini!”

Jadi, kemaren2 aku udah putus asa, smpe cari di google:

cara ngembaliin semangat, sebab lesu, cara semangat cari kerja (dll. wkwk)

Akhirnya tau apa yg harus dilakuin 🥺 Berikut ringkasannya:

CARANYA?

1. Jelas, cari tau penyebabnya!

Bisa jadi kita:

a. Insecure (padahal kita bukan mereka. Klasik tapi bener! Semua orang punya jalan hidup masing2, ini bukan perlombaan utk buktiin siapa yg lebih sukses. “Liat ke atas” boleh bgt buat motivasi, tp ga perlu berlebih smpe bikin insecure parah, trus akhirnya malah jd lesu😭 Yuk lakuin hal baik apa yang bisa kita lakuin dan asah terus biar kita bisa jd versi terbaik kita!)

b. Terlalu nyaman (makin nyaman, akhirnya percikan semangat dalam hidup supaya bisa berkembang jd yang lebih baik tuh jd “tenggelam”. Bisa karena apa2 udh tersedia, kondisi skrg rasanya ga perlu lg improve, merasa udh di tingkatan tinggi. No, berkembang bukan cuma buat keatas doang tp bisa “horizontal” hehe dan bisa memulai hal2 baru yang belum pernah kamu coba sebelumnya atau coba kita pikirin “kira2 kalo kondisinya gini terus, seandainya bakal A atau B, aku harus apa ya?”. Kira-kira gitu🙃)

c. Keinginan kita ga sesuai harapan (Yak! Maybe I’m at this point haha. Banyak harapan yang ga sesuai sm kita, udh ga sempet mikir/jalanin plan B or C nya apa. Lesu rasanya. Wajar! Aku jadi keinget sm Grief Cycle-nya Kubler Ross, aku pernah baca di thread twitter waktu itu. Nevermind, it takes time but don’t drown ourselves in sadness too long. We’re worthy. If we want to reach it, accept the process. What doesn’t kill you, makes you stronger!😤)*

*inget terus ya sm kata2 mbak Kelly haha

source: https://blog.visual-paradigm.com/what-is-five-stages-of-grief/

d. Liat sisi negatifnya (bisa jd krn kita liat sesuatu dr hal yg buruknya aja, kita jd makin depresi dan hilang semangat. Coba keluar bentar di tempat yang tenang atau sejuk, tarik buang napas, minimal kita jd lebih tenang utk mikir hal apa yang masih bisa kita syukuri dan apa yg bisa kita lakuin pada hal2 yg bisa kita ubah supaya jd lebih baik)

*e. Ga ada tujuan hidup (sama kyk poin “d”, renungin deh, apa kita bakal kyk gini terus? gpp kalo mau habisin waktu untuk nangis-nangis di satu hari, tp kita masih punya kesempatan untuk bisa jd yg lebih baik lagi dan kita berhak untuk atur lagi apa tujuan kita di dunia ini*:))

**ga perlu jd dokter atau astronot jg hehe, tujuan hidup bisa berupa kamu pengen bermanfaat untuk orang yg krg mampu disekitar atau jd org yg peduli lingkungan bisa hehe :D

2. Baby steps better than none

Yap! Mending langkah kecil, sekecil-kecilnya langkah untuk progress, daripada tidak sama sekali :)

3. Komitmen

Ini jelas! Selalu inget tujuan kita itu apa, bikin lebih spesifik ya! Misal aku nih, pengen jadi system analyst. Rasanya ga bakal mempan pas lg lesu terus ngomong “oh ya kan aku pengen jadi system analyst”, rasanya ga ngefek bgt biar jd semangat wkwk. Bikin jd spesifik ya, breakdown progress kamu untuk hidup berdasarkan tujuanmu itu perlu ngapain aja, biar ga general bgt :)

Sekian dulu ya, oh ya hari tulisan ini publish, bentar lagi aku bakal diinterview 🥺 Bismillah, wish me luck..😭😭

Edited: Alhamdulillah aku bisa ngelaluin group interview meskipun tenggorokan panas, badan sm kepala panas gegara gugup setengah mati, harusnya bisa lebih baik dari ini, sedihh but life must go on:) Aku bakal nulis lg ceritaku soal group interview dan kembalinya semangatku lagii hehe, stay tuned!