Opiskelu, työ ja jaksaminen — kuinka löytää tasapaino?

Minulla on tällä hetkellä menossa 4. ja viimeinen periodi ensimmäistä vuotta ohjelmoinnin opiskelijana Metropolia AMK:ssa. Aloitan ensi viikolla osa-aikaisen työn muulta kuin omalta alaltani. Ensimmäisen vuoden opiskelijana ilman aiempaa kokemusta ei voi odottaa saavansa alan töitä, ainakaan ohjelmoijana. Lähin alan työpaikka tässä vaiheessa saattaisi olla IT-tuessa.

Opiskelemassa fysiikkaa Oodissa.

Opiskelun ja osa-aikatyön sekä vapaa-ajan tasapainoittaminen vaatii suunnittelua, sillä jos jätät vapaa-ajan suunnittelematta, niin sitä ei tule olemaan. Tähän asti olen tehnyt noin 3 kertaa viikossa yksityisopetuskeikkoja nuorille koulun ohella, mutta firmassa osa-aikaisesti työskentely on erilaista. Ensinnäkin työaika on pidempi, yksi vuoro kestää noin 6–8 tuntia, eikä työ ole yhtä vapaamuotoista.

Päivittäin olisi hyvä saada vähintään 2,5 tuntia vapaata aikaa itselle lepäämiseen ja palautumiseen. Teen jatkossa vain korkeintaan yhden yksityisopetuskeikan viikossa, minulla on kahtena päivänä viikossa koulua paikan päällä ja sen lisäksi voin ottaa kahdelle päivälle vuoroja uudesta työpaikasta. Silloin minulle jää yksi kokonainen päivä lepäämiselle sekä tukiopetuspäivänä runsaasti vapaa-aikaa.

Olen huomannut, että ainakin itse palaudun parhaiten, jos minulla on useampi vapaapäivä peräkkäin ja osalla taas toimii paremmin pitää yksittäisiä vapaapäiviä työpäivien välissä. Pitkien koulupäivien aikana otan yleensä lounastauolla aikaa myös olla täysin yksin. Kampuksella on hiljainen huone rauhoittumista varten ja menen sinne noin vartiksi hengittämään ja se auttaa minua jaksamaan keskittyä seuraavaan kolmeen tuntiin paremmin. Tiedän, että sosiaaliset tilanteet kuormittavat minua, joten otan tietoisesti yksin taukoja kun voin.

Pahin asia mitä voit produktiivisuudellesi tehdä on ylikuormitus. Sitä jaksaa jonkun aikaa, osa enemmän ja osa vähemmän, mutta ei kuitenkaan koskaan loputtomiin. “Kunhan jaksan kesään saakka” ei ole missään tilanteessa oikea ajattelutapa, sillä yleensä aina kun edellinen kuormitus väistyy, uusi tulee tilalle. Elämä vain toimii niin. Varsinkin sitten myöhemmin ohjelmoinnin alalla, kun työ on todella projektiluontoista ja entisen loputtua aloitetaan aina uusi projekti. Pitkäkestoinen stressi altistaa myös sairastumiselle ja kehosi ottaa tauon jos et sitä itse pidä. Olen oppinut sen itse kantapään ja kahden burn outin kautta, enkä aio kokeilla kolmatta kertaa. Siksi pidän huolta levosta, liikunnasta ja hyvästä ravinnosta koulun ja työn lisäksi.