Neuroarquitectura: ¿Cómo los espacios modelan nuestro bienestar?

Por Constanza Ulzurrun, ingeniera civil en obras civiles con experiencia en inteligencia de negocios y análisis de datos. Diseñadora de interiores y fundadora de Estudio Shibui, donde ofrece productos digitales, asesorías, diseño y gestión de proyectos de interiorismo con enfoque en bienestar y experiencia, utilizando principios de la neuroarquitectura. Alumna de la Academia de Innovación HER GLOBAL IMPACT.

Las personas pasamos el 90% de nuestro tiempo en espacios interiores, ya sea nuestros hogares, lugares de trabajo o donde pasamos el tiempo libre… ¡Eso es el 90% de nuestras vidas! Además, los niveles de estrés siguen aumentando año tras año. ¿Podrían entonces los lugares que habitamos jugar a nuestro favor? ¿Tienen un verdadero impacto en nuestra vida más allá de ser simplemente los espacios que nos contienen en el día a día?

El espacio construido SI tiene un gran impacto en el bienestar y la salud de las personas. El término “neuroarquitectura” busca entender cómo los espacios construidos afectan nuestro cerebro y, en consecuencia, nuestro estado emocional y comportamiento. Éste no es nuevo, pero la búsqueda del bienestar emocional en diferentes áreas de nuestra vida sí ha crecido los últimos tiempos, y los avances científicos han permitido tangibilizar su impacto. Poco a poco diseñadores y arquitectos están poniendo el foco no solo en diseñar “con la mente en mente”, sino también en dar a conocer a la gente común y corriente que esto puede realmente cambiarles la vida.

Son varios los aspectos a abordar para tener un espacio que saque lo mejor de ti en tu hogar, en tu trabajo o en tu negocio, pero yo lo resumiría en estos 5:

• Iluminación: Nos conecta con nuestro ciclo circadiano o de sueño, o sea, con cómo la luz del sol nos indica que debemos estar alerta o dejar de estarlo. Prefiere luz cálida en espacios de relajo y neutra para productivos que requieran precisión o concentración.
• Biofilia: Conecta con el exterior. Incorpora elementos naturales como plantas, materiales naturales, vistas al aire libre o alternativas que los simulen para crear un ambiente relajante y reducir el estrés.
• Color: Utiliza colores que logren el ambiente, sensación y el efecto que requiere el espacio según su uso. Como regla general, los colores fríos nos llevan a la calma mientras los cálidos nos energizan y alertan.
• Estimulación sensorial: Compromete todos tus sentidos de forma equilibrada y acorde a tus objetivos en el espacio en particular.
• Identidad: No basta con tener elementos lindos o un diseño glamoroso. Es fundamental agregar objetos que reflejen quién eres realmente.

Por lo tanto, debemos repensar los espacios de forma que nos permitan constantemente re-conectar con quienes somos como seres humanos, nuestro origen y naturaleza innata, y quienes somos cada uno como individuos.

Te invito a incorporar estos elementos en tu hogar, oficina o empresa, para que puedas empezar a experimentar los beneficios que ellos tienen en tu bienestar, y te ayuden a propiciar los momentos de descanso y desconexión o de concentración y productividad.

El lugar donde vives o trabajas puede contribuir a sanarte o enfermarte, seamos más conscientes y ayudémonos a sanar y vivir mejor en nuestro día a día.