0415日記＿「我已經把媽媽養好了。 不是指經濟狀態的供養而是心靈的供養。」

依然非常悲傷。

晚餐間媽媽問了為什麼心情不好， 我說我還是比較喜歡待在台北吧，以及做遠端工作令我無比寂寞。

我沒有說出他，真正癥結點的他。

媽媽說嗯不然之後還是去台北找工作吧。 令我訝異。

我覺得媽媽已經了解如何愛我們了。 以前想要我們希望待在她身邊，但在衝突時又憤怒地要我們搬出去。愛我們卻以過度控制、情緒性的姿態，去處理我們之間的關係。

我最自豪的就是，我已經把媽媽養好了。 不是指經濟狀態的供養而是心靈的供養。

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從一開始搬回家開始，媽媽像是外星人入侵般高度戒備，控制我的各種生活作息，要我在她全盤的要求下生活，一舉一動她都要經手。

我努力試著去了解媽媽的各種「愛」的姿態。曾經姐姐流著淚問我媽媽真的愛我們嗎，我沉默之後告訴她，可能你不了解她愛的方式，我們可能覺得溫柔的語言或行動是愛是付出，可是對她來說，她拖地她洗衣服她做家事那就是她的愛她的付出。我們只是付出和接受的方法不一樣而已。

我曾經哭著對她說「我知道你愛我，但為什麼你愛的方式是這樣的。」 那時候，媽媽很少見的跟我道歉了，賭氣式的道歉。然而，看到她露出的絕望神色，我的心好痛好痛。

我嘗試去安撫媽媽對於「我們搬回家住」這一切的不安全感，媽媽情緒很顛簸，我忍著這些不舒適感，順著她的要求生活，試著每天做一件讓她開心的事。

後來，生活越來越平順，我在工作之餘陪她看電視、陪她做飯、陪她買東西。 不知不覺間，她開始會向我撒嬌。

「你好久沒有陪我看電視了。」

我好驕傲她向我撒嬌。

我用自己的方式跟她說「沒事，沒事，這樣很安全。」這樣，慢慢把媽媽安定下來。

然後到了現在，她已經不會試圖用「她希望」的方式去愛我們，而是更深層的理解我們的需求和情緒。在我們接受她、滿足她的需求之後，她也開始如實地回報我們。

那是一種互相流通的愛。 沒有阻礙，無需猜測。

我很驕傲，我們已經無需再過於用錯誤的方式去表達自己的需求和情緒了， 我們已經了解我們在對方那裡都是安全的。

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晚上靜心了20分鐘。 看了一點點被討厭的勇氣第二集。 想起內觀教導的「如實觀察，不做反應」以及阿德勒的「課題分割」

一個對內，一個對外的處理。

我想我要對自己的負面情緒更寬容一點，它來了，我接受它。它走了，我也接受它。並且珍惜自己擁有的，你要知道很多人愛你，且不吝惜愛你，不吝惜付出，只要你提出需求。

「你自己走，遇到一些好人幫你開門，你要說謝謝，然後自己走進去。」____任明信。

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