精油界的希特勒-牛至精油

牛至又名「奧勒岡葉」、「野馬鬱蘭」，在古代早已做為中草藥來使用，用於治療因暑濕所引起的發熱、頭痛、身睏倦、嘔吐、腹瀉、腹痛等症状，也用於治療急性胃腸炎、沙門氏菌感染等疾病。

牛至精油

牛至小履歷

產地：肯亞、土耳其

埃及人喜歡用牛至草泡澡，希臘人將牛至草種在墓地，希望能幫助死者安息，同時也被用在烹調及醫療方面，認為牛至能有效改善肺結核。

牛至產地

現代的牛至精油，常被用於重症感冒、發炎引起的呼吸道感染，真菌、黴菌等導致的灰指甲、癬、疣，它也是一支調節免疫力的精油。

特徵

天然抑菌劑、天然抗生素、改善消化問題、緩解肌肉酸痛、改善呼吸道、預防神經老化

牛至特徵

酚類

• 香芹酚(淨化)
• 百里酚(精力充沛)

為什麼牛至精油能改善這麼多種症狀，原因就在於它含有大量的 #香芹酚(占55–80%)，可促進傷口癒合、抗發炎、抗感染，內含的 #百里香酚 也可抗菌抗病毒，所以使用時一定要大量稀釋(重要)！

牛至化學

什麼時候使用牛至精油呢？

• 預防流感薰香：百里香、牛至、檸檬，一起加入薰香機擴香
• 灰指甲：牛至滴在棉花棒塗抹於指甲，每日數次(指甲縫可先塗基底油預防刺激)
• 緩解咳嗽：薰香牛至，或稀釋3–5%塗抺胸、背(有症狀時的濃度，一般保養濃度要低)
• 足底筋膜炎：乳香、牛至、檸檬草、冬青、薄荷，分層塗抺於腳底
• 鞋臭抑菌噴霧：牛至(2d)、丁香(3d)、茶樹(5d)，加入75%酒精100mL，使用前搖晃均勻，噴灑於鞋子或鞋櫃中

什麼時候使用牛至

牛至屬刺激性精油，先大量稀釋在皮膚測試有無過敏反應再使用；孕婦不宜、兒童慎用。

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— 參考資料 「新精油圖鑑」 https://careiniime.org/benefits-of-oregano-essential-oil/