Olumlamalar

Merhabalar,

Bugün cümlelerime Gandi’nin en sevdiğim sözü ile başlamak istiyorum.

Gandi şöyle diyor:

Söylediklerine dikkat et düşüncelere dönüşür

Düşüncelerine dikkat et duygulara dönüşür

Duygularına dikkat et davranışlara dönüşür

Davranışlarına dikkat et alışkanlıklara dönüşür

Alışkanlıklarına dikkat et değerlere dönüşür

Değerlerine dikkat et karakterine dönüşür

Karakterine dikkat et kaderine dönüşür…

Daha önce hiç düşündünüz mü ağzınızdan çıkan sözcüklerin kaderiniz olabileceğini? Örneğin; Bir sabah uyanırsınız. Hafif bir burukluk vardır ve dersiniz ki kesin hasta olacağım ve sonuç akşam yatak yorgan yatıyorsunuzdur. Hasta olmuşsunuzdur. Çok iyi giden bir ilişkiniz vardır, içinizden hiçbir şey bu kadar iyi gidemez kesin kavga edeceğiz dersiniz ve edersiniz. Atalarımızın dediği gibi bir şeyi kırk sefer söylerseniz oluyor değil mi? Neden bu böyle oluyor acaba? Peki bunu tersine çevirmek mümkün müdür?

Bence mümkündür? Negatif düşünmeyi bıraktığımız gün, her şey birden düzelmeye başlar. Şahsen tecrübelerime dayanarak konuşuyorum. Dilimiz ne söylüyorsa bilinçaltımız onu doğru kabul ediyor ve beynimiz onu yapıyor. Yani ağzımızdan çıkan sözler kaderimiz oluyor birden.

Madem ağzımızdan çıkan sözler bilinçaltına kodlanıyor o zaman bizler de bilinçli şekilde cümleler söyleyerek bilinçaltı temizliği yapabiliriz. Olumlama diye bir şey duydunuz mu bilmiyorum. Olumlamalar, basit ve güçlü cümlelerdir. Olmasını istediğiniz şeyleri tekrar ederek söylediğiniz cümleler. Örneğin kendinizi çok sinirli buluyorsunuz. Sürekli olarak ben çok sinirliyim demek yerine ben sakinim, sakin olmayı seçiyorum diye inanarak kendinize tekrar ederseniz bir süre sonra göreceksiniz ki gerçekten artık sakin birisine dönüşmüşsünüzdür. Komik ve gerçek dışı geliyor değil mi? İsterseniz biraz googleda araştırma yapabilirsiniz. Ben burada sizlere benim hayatımda olumlu yönde değişiklik yarattığı için anlatıyorum. Takdir sizin tabi!

Ben olumlama cümlelerimi evimde görebileceğim yerlere astım. Kendimde değişim yaratana kadar sürekli olarak sesli bir şekilde tekrar ettim. Ve sonuç mükemmel. Sizlerde duvarınıza asabilirsiniz yada Youtube’ da hazır olumlama cümleleri var, onları kullanabilirsiniz.Eğer meditasyon ve nefes egzersizleri yapıyorsanız bu olumlama cümlelerini onlarla birleştirebilirsiniz. Meditasyon ve nefes egzersizleri yaparken beynimiz alfa seviyesine iner buda bilinçaltına daha çabuk ulaşabileceğimiz anlamına gelir. Ben burada size bilimsel temellerini yazarak kafanızı daha fazla ağrıtmak istemiyorum ama siz daha fazla araştırma yapıp bilimsel temellerini okuyabilirsiniz. Yani sizlere anlattığım her şey bilimsel olarak kanıtlanmıştır, uygulayıp uygulamamak size kalmış, dostlar! Sevgi ve saygılarımla….

Originally published at https://gulbaharergin.com.tr on August 12, 2021.