Una giornata storta.

Quando i pensieri vengono presi troppo sul serio.

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Mattina presto, mi sono svegliata con la sensazione di non aver dormito abbastanza. Sospiro e mi tiro su dal letto.

Apro la finestra e vedo un cielo grigio con nuvoloni che promettono pioggia. Cavoli, che tempo brutto e siamo alla fine di maggio. Certo che il bel tempo si fa desiderare.

Vado giù in cucina, apro il frigo e vedo che è finito il latte. Un sospiro e vado in cantina. Torno su e mi accorgo che anche i fiocchi d’avena sono finiti. Un altro sospiro e torno di nuovo giù. Certo che la giornata comincia bene!

Dopo la colazione mi metto a riordinare la cucina e penso a cosa fare da mangiare: “Potrei fare una salsa fresca con gli asparagi….sono già in frigo da più giorni…ci sono anche uova da usare…hmmm…sempre dover pensare al cibo…e non solo..anche alle cose da fare….(sospiro)…che noia, ogni giorno lo stesso scenario…sono stanca…..(e avanti così).”

La giornata prosegue più o meno così. I pensieri continuano ad essere dello stesso calibro e l’umore rimane basso. Vi sembra una situazione riconoscibile?

Sembra qualche volta che le cose non vadano per niente come vorremmo, che le cose da fare diventino un po’ più pesanti e la giornata prende un colore cupo, come il tempo fuori.

Finché continuo a prendere sul serio i miei pensieri e non divento consapevole che sono salita su un treno di pensieri grigi, l’umore rimane scuro. Dal momento invece che mi ricordo che quello che sento è soltanto espressione dei miei pensieri del momento, posso scendere da quel treno e lasciare che si allontani.

Il tempo fuori era quello che era, il mio pensiero ha dato il significato “brutto”, le cose da fare sono quelli che io ritengo di dover svolgere e il significato lo do sempre io (noioso, sempre uguale…), e questi pensieri vengono tradotti in sensazioni, in questo caso non piacevoli. Niente lì fuori ha creato il mio umore grigio, l’ho creato io attraverso i miei pensieri/significati e l’ho proiettato sulla realtà esterna.

L’umore basso indica solo questo: la qualità dei pensieri e nient’altro. Niente da prendere troppo sul serio, soltanto lasciare che si dissolvino e che un raggio di solo si faccia largo nel cielo grigio. E’ quello che la mente tende a fare in modo naturale se non rimaniamo aggrappati al vortice dei pensieri, prendendoli per verità e credendo che sono stati gli eventi fuori a creare l’umore basso.

Per quanto le nuvole possano essere scure e minacciose, sopra c’è sempre il cielo azzurro, così come sotto i nostri pensieri bassi, si trova sempre uno spazio di calma chiarezza.