Video 9.. Controlar el Hambre Durante el Ayuno
Nos desmotivamos cuando pensamos que ayunar nos dará mucha hambre. Sin embargo ayunar puede ayudarnos a controlar el apetito.
Video 9.- Controlar el Hambre Durante el Ayuno
Cuando pensamos en ayunar, asumimos que tendremos mucha hambre y esto nos desmotiva. Sin embargo esta es una idea equivocada porque –de hecho- por varios mecanismos fisiológicos y neuropsicológicos, el ayuno nos puede ayudar a –cada vez- tener menos apetito.
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