遵守與自己的承諾

底線從來不該因人而異

做到答應自己的事情，還是遵守對別人的承諾比較容易？

我覺得後者比較容易。

答應別人或承諾別人會給我一種「一定要說到做到」的壓力。如果沒做到，別人會覺得我就是一個食言的傢伙，不值得信任。原子習慣也有提到，信任帳戶很難累積卻很容易破產。這種社會性的約束力，說穿了就是面子在作祟，但不得不承認，它確實有效。

反而是跟自己承諾的事情，我比較容易放棄，甚至是給自己更多「寬限期」。今天說要早睡，結果又滑手機到半夜；這週說要運動，結果找了一堆藉口拖延；答應要讀完那本書，結果一個月過去卻還在第二章…是不是聽起來很熟悉呀？

為什麼對自己比較寬容？

看到很多人提倡愛自己，要懂得拒絕，要學會設立界線，但好像比較少看到有人討論「堅持自己的承諾」的重要性。可能是因為潛意識裡，我們覺得：反正自己又不會「背叛」自己，給自己一點彈性空間 … 沒關係吧？

但這樣的想法是有盲點的。

當我們習慣仗著「愛自己」的同時又「對自己寬鬆」時，實質上卻忘了真正的愛自己，應該包含對自己負責。就像你愛一個朋友，不會無條件地縱容他，而是會在關鍵時刻提醒他、督促他，讓他不會自甘墮落，讓他成為更好的人。

先說，以下內容不是心靈雞湯，也不會提倡什麼「堅持到底就會成功」。老實說，我不認同這句話。比起堅持，方向更重要，在錯的道路上堅持也只是枉然。

那我到底是想說什麼呢？我想說的是「底線」。

有人說，底線是每個人在跟其他人相處時，最低也是最後限度的寬容。也有人說，底線是自我的邊界感。我不確定底線有沒有一個準確的定義，但如果要為底線做解釋，我大概會這麼說：

底線是對自我價值定義的核心。

底線不該因人而異

我認為底線並不會因為面對不同的人而有所改變和妥協。底線不像事件，有百百種狀況。於我而言，它是價值觀和世界觀。

舉個例子，如果「不為了利益出賣原則」是你的底線，那不管面對的是高薪工作機會還是人情壓力，這條線都應該是一樣的。不會因為錢多就做違背良心的事，也不會因為是朋友請託就幫忙做不對的事。

但實際上，我們也許會發現自己在不同的人面前有不同的底線。

對別人嚴格，對自己寬鬆；在公開場合堅持原則，在私底下卻給自己開後門。這樣的不一致性，其實就是在消耗自己的信任帳戶。

灰度認知，黑白決策

我常常告誡自己：灰度認知，黑白決策。

而灰色地帶的前提來自於定義清楚黑和白是什麼。黑和白就是我的底線。

什麼意思呢？世界很複雜，很多事情沒有標準答案，這是「灰度認知」；但在這個複雜的世界裡，還是需要有自己的價值判斷標準，知道什麼是可以接受的，什麼是絕對不行的，這是「黑白決策」。

正因為有清楚的黑白對錯，才能構築世界觀，內心也不會因此感到混亂。當對自己的底線越清楚，就越不會在該堅持的時候妥協，也不會在該彈性的時候過度固執。

從小承諾開始

回到最初的問題：如何遵守和自己的承諾？

先從小承諾開始吧！

每一次遵守與自己的約定，都是在對自己說：「我值得被信任，我值得被自己信任。」這種自我信任的累積，最終會內化成力量，讓我們在面對更大的挑戰時，也能堅持住自己的原則。

畢竟，如果連自己都不相信自己會說到做到，又怎麼期待別人相信自己呢？

如果這篇內容讓你有所共鳴，請在下方按👏拍手支持！每一次的鼓勵都是我持續創作的動力。

別忘了👀追蹤我的 medium 帳號 和 Instagram 粉專，這樣就不會錯過最新的分享嚕。