El peso de las palabras no dichas

¿Cómo te liberas de las cosas que no decís?

Foto de Glen Carrie en Unsplash

¿Cómo nos liberamos de las palabras que se quedan atascadas y acaban provocándonos dolor de estómago, falta de aliento, palpitaciones? ¿De lo que pensamos, sentimos e incluso planeamos cómo soltar, pero que simplemente no podemos sacar?

Conozco bien esa sensación. En mi mente, dar rienda suelta a esas palabras tiene todo el sentido del mundo. Pero el resto del cuerpo no parece estar de acuerdo. La boca se seca, la garganta se cierra, el diafragma se tensa, el camino hacia la salida desaparece. Todo se vuelve oscuro y frío y las palabras en mi interior no entienden nada. Dan vueltas y vueltas como cucarachas asustadas, desesperadas por aire y luz.

No acabo de entender esta manía que tiene mi cuerpo de encerrarse en sí mismo para impedirme decir lo que me gustaría hablar. ¿Por qué es tan difícil hacer algo que necesito tanto para sentirme mejor, más ligera? ¿Por qué me da tanto miedo la libertad de ser y decir lo que pienso? Sé que hablar sin ataduras me hará bien porque ya me ha pasado antes. Me he liberado. En algunas ocasiones, las palabras cautivas consiguieron escapar y ganaron el mundo. Me sentí aliviada. Su peso me sujetaba al suelo y, cuando desaparecieron, levité.

Reconozco que decir lo que pienso no siempre ha sido una buena experiencia. En algunas situaciones, decir lo que pensaba me hizo sentir más pequeña, frágil, indefensa. Hubo veces en que cometí un error, decepcioné a alguien o simplemente no supe defenderme. Dije cosas que me hicieron sentir vergüenza. Herí mi orgullo y me sentí diminuta, tan, tan invisible, casi como si mis átomos se borraran poco a poco. Me desintegré.

Creo que tengo miedo de decir lo que pienso en voz alta porque siempre he temido la respuesta sarcástica, la lástima, la visión negativa que otras personas puedan tener de mí. Las palabras que habitan en otros cerebros me aterrorizan casi tanto como las que llevo conmigo. También me asusta entrar en discusiones que no sé si podré ganar porque no sé qué hay al otro lado de las frases una vez pronunciadas. Mientras sólo las piense, me siento protegida. Las palabras no dichas no existen realmente. Es doloroso guardarlas dentro, pero siguen siendo sólo mías, de nadie más. Desde el momento en que el pensamiento se apodera del mundo real, mis palabras se convierten en las de todos. Pueden ser usadas contra mí.

Con los años, aprendí a lidiar con la angustia de tener que ocuparme de pensamientos encarcelados. Los domé. No puedo decir que el malestar haya remitido, sino que he aprendido a vivir con él. Aun así, a veces me arriesgo. Con algunas personas, en algunos momentos, me lanzo e intento, vacilante, liberar algunas de las palabras que tanto ansían salir. A veces funciona, a veces no. Y, a veces, basta con escribir lo que llevo en el alma para perdonarme y liberarme.

Versión en portugués:

[embed]O peso das palavras não ditas Como a gente se liberta das coisas que não diz?medium.com