Warum sind meine Hände und Füße kalt?

Kalte Hände und Füße sind häufige Symptome einer Schilddrüsenunterfunktion. Sie können auch ein Symptom des Raynaud-Syndroms sein — ein weniger schwerwiegendes Phänomen, bei dem sich die Blutgefäße in Händen und Zehen bei kalten Temperaturen oder in Stresssituationen verengen (1).

Bei Hashimoto und Hypothyreose ist die Empfindlichkeit gegenüber kalten Temperaturen typisch (2). Wenn Du dich in einem Raum befindest, der nicht richtig aufgewärmt ist, fühlst Du dich möglicherweise viel schneller unwohl als Menschen in deiner Umgebung ohne Schilddrüsenprobleme.

Warum verursacht eine Schilddrüsenunterfunktion kalte Hände und Füße?

Eine Schilddrüsenunterfunktion führt zu einer geringeren Produktion von Schilddrüsenhormonen, was die Fähigkeit deines Körpers zur Energieerzeugung beeinträchtigt (3). Dies bedeutet auch, dass dein Körper eine längere Zeit benötigt, um sich an kältere Umgebungen anzupassen.

Wenn Du an einer Schilddrüsenunterfunktion leidest, reagiert dein Körper besonders empfindlich auf niedrige Triiodthyronin (T3) -Spiegel (4). Ein Mangel an Schilddrüsenhormonen verlangsamt deinen Stoffwechsel und verringert die Menge an Energie und Wärme, die deine Zellen produzieren können. Die Normalisierung dauert einige Zeit, sogar länger als die Normalisierung des T4- und TSH-Spiegels.

Basaltemperatur und Hypothyreose

Die meisten Menschen mit einer Schilddrüsenunterfunktion und Hashimoto haben eine niedrigere Basaltemperatur als der Durchschnitt (5). Die Aufrechterhaltung deiner Basaltemperatur erfordert viel Energie. Dieser Prozess wird durch Schilddrüsenhormone reguliert. Wenn Du an einer Schilddrüsenunterfunktion leidest, ist dir im Allgemeinen kälter, da Du weniger Schilddrüsenhormone hast, um deine Basaltemperatur aufrechtzuerhalten. Mit der richtigen Behandlung sollte sich jedoch deine Kälteempfindlichkeit verringern.

Wenn Du bereits wegen einer Schilddrüsenunterfunktion behandelt wirst, können kalte Hände und Füße sowie Erkältungssymptome wie Zittern und ein geschwollener Hals darauf hinweisen, dass die Dosis deiner Schilddrüsenmedikamente angepasst werden muss (6). Diese Symptome können auftreten, wenn es zu einem Abfall der Schilddrüsenhormone kommt.

Wenn Du unter kalten Händen und Füßen leidest, sprich mit deinem Arzt bzw. deiner Ärztin darüber, wie Du mit diesen Symptomen umgehst und deine Kälteempfindlichkeit verringern kannst. Es ist auch hilfreich zu wissen, ob sich deine Empfindlichkeit durch Änderungen deiner Medikamente oder deines Lebensstils verbessert.

Die hier aufgeführten Fakten dienen der Erweiterung deines Wissens über Schilddrüsenerkrankungen. Sie sind nicht dazu gedacht, eine medizinisch unüberwachte Behandlung und/oder Diagnose durchzuführen oder eine ärztliche Beratung zu ersetzen. Bevor Du dich entscheidest, deine Therapie in irgendeiner Weise zu ändern, konsultiere deine Ärztin oder deinen Arzt.

Quellen:

1. Carlsson D, et al. Can sensation of cold hands predict Raynaud’s phenomenon or paraesthesia, 2018

2. Safer JD. Thyroid hormone action on skin, 2011

3. Al-Adsani H, et al. Resting energy expenditure is sensitive to small dose changes in patients on chronic thyroid hormone replacement, 1997

4. Laurberg P, et al. Cold adaptation and thyroid hormone metabolism, 2005

5. Ljunggren JG, et al. The effect of body temperature on thyroid hormone levels in patients with non-thyroidal illness, 1977

6. Jonklaas J. Guidelines for the Treatment of Hypothyroidism: Prepared by the American Thyroid Association Task Force on Thyroid Hormone Replacement, 2014