5+1 hangulatjavító tipp

Milyen a hangulatod most? Milyen a hangulatod általában? Nekem mindig jó… Kivéve, amikor nem… Nem lehet mindig jó a hangulatunk. Ám ha javítani akarunk a kedélyállapotunkon, van rá néhány egészen egyszerű módszer.

A hangulatunkat egészen könnyen helyrebillenthetjük, ha:

1. sétálunk egyet a szabadban, ha lehet, napsütésben,
2. sportolunk egyet,
3. olyan zenét hallgatunk, amit dúdolni szoktunk vagy amire otthon — amikor senki sem lát — táncra szoktunk perdülni,
4. kimegyünk a természetbe,
5. alszunk egyet.

A mindennapi stressz rossz hatással van ránk. A párunk negatív hangulata hatással van ránk. A kollégánk feldúlt elmeállapota is hatással van ránk. Vannak napok, amikor úgy érezzük, hogy szinte esélyünk sincs rá, hogy jókedvünk legyen. Itt van a plusz egy tipp, s ez a legfontosabb: tegyük azt, amit olyankor szoktunk tenni, amikor jó hangulatunk van és meglátjuk, visszajön a jókedvünk.

Sikert és boldogságot:

C.S. Lazzar