Já elogiou alguém hoje?

Hoje vamos além do “são seus olhos”

Caso a resposta para o título dessa publicação seja um “não”; tá esperando o que, cara pálida?!

Experimente por algum minutinho do seu dia, furar a bolha de sua sagrada rotina e olhar em sua volta.

Independentemente de sua personalidade, caráter, signo, religião, tipo sanguíneo, acredite, tem alguém por perto que merece um elogio seu, repito, basta furar a bolha.

Essa também é bacana demais de estourar!

Já tem um tempo que adotei essa postura, na verdade já pratico com minhas filhas desde que começaram a entender o que estou falando, então expandi para familiares, depois amigos, e então acredito ter atingido o ápice do ato de elogiar quando comecei a elogiar meus colegas de trabalho.

Elogiar é tão gostoso, tão gratificante, faz tão bem para si, fico feliz com as reações, vira e mexe me pego rindo delas.

Pra mim está no mesmo nível de receber.

A satisfação em elogiar é tamanha, que aos colegas de trabalho adotei alguns critérios, que fazem com que o ato fique ainda mais prazeroso.

Sempre que tenho a oportunidade de seguir com um projeto junto ao colega, ou a colega, as competências se somam até chegarmos ao objetivo, a relação é sempre de parceria.

No processo observo, aprendo e admiro.

Objetivo atingido, solto o elogio, do nada, sem aviso prévio.

Obviamente que sendo sempre respeitoso e fazendo puramente um apontamento direto às competências da pessoa em questão.

As reações são as melhores possíveis! E isso traz uma energia tão boa e gratificante, que ouso dizer também que é viciante!

E como faço?

Com minhas filhas é olho no olho mesmo, com os familiares e amigos, geralmente pelo WhatsApp.

Já com os colegas de trabalho, utilizo um recurso da Microsoft incorporada ao Microsoft Teams, chamada Microsoft Viva.

O Viva tem outras aplicações, como se fosse uma suíte de aplicativos, a que uso para lançar os elogios está no Viva Insights.

A ferramenta é porreta demais da conta!

Nela você cria lembretes recorrentes para lembrar de elogiar um colega, a plataforma faz sugestão de colegas para você elogiar, o algoritmo pega as pessoas as quais você interage com frequência (Teams ou e-mail), te dá a opção de mandar um card super estiloso, via chat privado ou em grupo.

E a cereja do bolo, cria um registro de elogios enviados/recebidos.

No meu só tem registro de enviados 🫤

Sem chorumelas, acho que só eu que uso no meu trabalho rsrs. Vamos ver se isso muda depois dessa publicação 😁

Obviamente que você não precisa ficar preso a uma ferramenta, tá?

Segue algumas informações interessantes sobre a ciência que envolve o ato de elogiar.

1. O "Gap de Expectativa" (Por que não elogiamos mais?) Pesquisas conduzidas pelos psicólogos Xian Zhao e Nicholas Epley (Universidade de Chicago) descobriram um fenômeno curioso: nós somos péssimos em prever como um elogio será recebido.

• • Subestimamos o impacto:* As pessoas que elogiam sistematicamente subestimam o quão bem o receptor se sentirá. * Superestimamos o constrangimento: Quem elogia tende a achar que o ato será "estranho" ou que será julgado pela sua habilidade de se expressar. Na realidade, o receptor foca quase inteiramente no calor humano e na intenção, ignorando se a frase foi "bem formulada".
• • O Dado:* Em experimentos, a alegria sentida por quem recebeu o elogio foi, em média, significativamente maior do que a prevista por quem elogiou.

2. A Neurociência do Elogio O cérebro processa elogios de forma muito similar a recompensas financeiras. * Recompensa Social: Estudos usando ressonância magnética funcional (fMRI) mostram que receber um elogio sincero ativa o corpo estriado ventral e o córtex orbitofrontal medial.

• Dopamina: Essas são as mesmas áreas ativadas quando recebemos dinheiro ou comemos algo delicioso. O elogio libera dopamina, criando um ciclo de reforço positivo.
• Aprendizado: O elogio ajuda o cérebro a consolidar novas habilidades. Um estudo do Instituto Nacional de Ciências Fisiológicas do Japão mostrou que participantes que foram elogiados após aprenderem uma tarefa motora tiveram um desempenho melhor no dia seguinte do que aqueles que não foram elogiados.

3. Dados no Ambiente de Trabalho No mundo corporativo, o elogio (reconhecimento) é uma moeda valiosa. Dados da Gallup e da Harvard Business Review indicam:

• Retenção: A falta de reconhecimento é consistentemente citada como uma das principais razões pelas quais bons funcionários pedem demissão.
• Engajamento: Funcionários que sentem que seus pontos fortes são reconhecidos são muito mais engajados.
• Frequência: A Gallup sugere que o reconhecimento deve ser frequente (idealmente a cada 7 dias) para manter o engajamento alto. O "reconhecimento anual" não é suficiente para sustentar a motivação neuroquímica.

4. A Dificuldade de Receber (O "Elogio Bumerangue") Muitas pessoas têm dificuldade em aceitar elogios. Um estudo sociolinguístico clássico analisou como as pessoas reagem e encontrou três padrões principais de rejeição:

• Negação: "Não foi nada demais" ou "Na verdade, eu cometi vários erros".
• Diluição: "Ah, foi sorte" ou "A equipe fez tudo, eu só ajudei".
• Devolução Imediata: Elogiar a outra pessoa de volta instantaneamente para tirar o foco de si mesmo. Por que isso acontece? Frequentemente devido à Dissonância Cognitiva. Se a sua autoimagem é baixa ("eu não sou bom nisso") e alguém lhe dá um elogio alto ("você é incrível nisso"), seu cérebro entra em conflito. Para resolver o desconforto, você rejeita o elogio para alinhar a realidade com sua crença interna.

5. O Método "ACE" (Técnica de elogio eficaz)

• Autêntico: Não invente. O cérebro humano é excelente em detectar falsidade.
• Concreto: Não diga apenas "Bom trabalho". Diga "A maneira como você organizou os dados no relatório facilitou muito minha decisão".
• Específico (sobre o processo): Elogie o esforço e a estratégia, não apenas o talento inato (baseado nos estudos de Mindset de Carol Dweck).

Isso é fantástico!

Mas fiquem espertos, é sem vaidade!

Façam isso sem nenhum outro interesse que não seja praticar o bem, e ser recompensado apenas com boas energias. Vai por mim, dá bom!

Por aqui é só. Se chegou até aqui, muito obrigado! Se já faz, ou encorajou-se a fazer, meus parabéns!