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Alguna vez te has puesto a pensar por qué haces lo que estás haciendo, suena tonto, pero ¿recuerdas a cada minuto del día cómo caminar, cómo pronunciar la erre, o cómo respirar? ¿No es así, verdad? Lo que hacemos por impulso diariamente, es aquello que llamaremos hábito.

Formar hábitos es realmente importante, pues definirán quiénes somos ahora y en el futuro, mas sí no me crees a mí lo bastante, poderosos e influyentes que son estos en nosotros mismos, tal vez le creas a Charles Duhigg en su libro “El Poder de Los Hábitos”, quién habla desde el primer capítulo como es que alguien que se había quedado sin memoria en la última etapa de su vida, podía seguir sobreviviendo gracias a los hábitos nuevos que iba creando, pero ¿cómo lo puedes hacer tú?

Dicen que para formar un hábito, necesitamos realizarlo al menos por veintiún días, así que me puse a la tarea de probar la teoría, así que, cada día a las siete de la mañana comencé a hacer un poco de ejercicio y decirme un halago al espejo, para cuando acabó el mes me sentía bastante mal si es que no realizaba esas actividades, aunque todavía no se había convertido en algo tan importante de mi vida, como lo hubiese sido para un infante; el cerebro humano se divide en varios lóbulos, y en cada uno de ellos existen neuronas, éstas conectan todos los lóbulos para que podamos aprender, conocer, analizar, expresar, crear, y retener, pero éste órgano que tenemos dentro de nuestra cabeza es mucho más potente en sus primeros años de vida, pues es como sí absorbería la información como una esponja, por ende, a los hábitos los vuelve esenciales, mientras que en un adulto es mucho un poco más complicado mantenerlos.

Debemos recalcar que, aunque es recomendable formar hábitos a edad temprana, nunca es tarde para empezar, ya que, nuestro cerebro nunca termina de desarrollarse, inclusive no solo en seres humanos, sino también en otras especies, hemos de recordar al gran Pavlov y su experimento, gracias a este aporte, pudimos observar como es que con estímulos positivos o negativos llegamos a actuar, y así lo reforzamos si se realiza a diario para adentrarlo al subconsciente desde tu consciente, en otras palabras, lo conviertes en una reacción de tu cuerpo, lo conviertes en algo que ya no puedes controlar directamente.

La vida es un constante cambio, tampoco sabemos que viene antes o después de ésta, pero de algo estamos seguros, que mientras estemos vivos, tendremos que convertir a este corto camino a un excelente viaje, ¡claro que no podremos hacerlo de la noche a la mañana! Pero, no te será imposible día con día y poco a poco comenzar un viaje saludable y exitoso, así serán esas pequeñas acciones constantes y perseverantes que te ayudarán a convertirte en esa persona que siempre quisiste ser.