Micro-lógicas

Almohadones prácticos para colchonear procesos de microdosis

x El Ninio Rayo

¿Qué veo cuando observo la sutileza?

¿Cómo habito lo extraño en mí?

¿Cuánto tiempo dedico a observarme a mí mismo?

¿Qué movimientos produce el trabajo con microdosis?

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Introducción

Hace un tiempo que vigilia y sueño representan un mismo flow de información para mí. Lo puedo describir como una masa madre que se alimenta de imágenes, sensaciones y lógicas, que a la vez nutre la forma en que el mundo se despliega ante los sentidos. Entonces, jugar con las ideas de las cosas que me contaron como fijas, me permite que en la lógica de “ser normal”, “estar saludable” o “ser exitoso” hegemónicas, ingrese un virus de novedad para el sistema que soy. La idea de estas lógicas es poder sentir alivio en cuerpo, mente y espíritu, soltando aunque sea por un rato el modo de pensar que pretende una fórmula para resolverlo todo.

Este punteado sobre procesos, lógicas y microdosis, nace como herramienta para construir nuevas corrientes dentro de tus aguas, crear desviaciones útiles, y explorar el sentido de la palabra proceso como un bloque de información que tengo que descubrir cada vez.

1) La sutileza como lupa magnificadora

“Si podés detectar un milímetro de diferencia, el kilómetro va a ser muy fácil de ver”.

Me encuentro mucho hablando de las distancias como forma de hacer puente con la sutileza. Al principio y en su dosis más baja, un proceso con microdosis va a ser un proceso repleto de sutilezas.

La sutileza es un detalle muy pequeño; un movimiento de las hojas al viento que me trae un recuerdo olvidado, un pensamiento que contiene una palabra nueva para mí vocabulario habitual, incluso puede ser una forma de conversar conmigo mismo cuando nadie me ve. La sutileza hace que la vida sea una observación magnífica. Justamente magnifica las cosas, como una lupa que me permite descubrir los detalles de algo muy grande. A veces esta simpleza puede pasar desapercibida, pues estamos muy acostumbrados a estímulos ruidosos y brillantes como forma común de las cosas. La ciudad, el ruido, los avisos y publicidades constantes en cada pantalla que utilizamos, la sensación de que estar mal es una cosa que tiene que irse rápido, la desconexión con nuestro cuerpo como sistema integral y la sobreidentificación con nuestra parte mental, como algunos ejemplos que todes tenemos a mano.

Me gusta usar imágenes para entender las miles de formas que puede tomar la sutileza. Por ejemplo, pensemos en un ninja atrás de una cortina. Imaginemos que está esperando el momento indicado para hacer su próximo movimiento. Quizá esté días esperando, quizá sean horas, o quizá sea un instante. La cosa es que este ninja se entrenó con técnicas y movimientos específicos, pero también se entrena mucho en escuchar lo que su corazón le dice que tiene que hacer. Usa la famosa intuición. Se entrena en el arte del sigilo, que podemos pensar como un arte análogo al de la sutileza.

La sutileza como una herramienta sigilosa en mi vida que sólo yo puedo detectar.

Entonces ingresa la paciencia como herramienta hermana de la sutileza. Por supuesto, no todes somos ninjas y no todes deberíamos querer serlo. Es la sutileza en esta forma de encarar una determinada situación la que creo podemos traspolar a algo del orden de nuestras vidas emocionales y vinculares, sea en una ciudad, en la cima de una montaña o en el medio de un campo. Entonces, podemos decir que si en mi cotidiano hago pequeños movimientos sutiles, casi imperceptibles para la mirada ajena, como detrás de una cortina esperando el momento indicado y utilizando la intuición para cada uno de dichos movimientos, se activa también el engranaje de toda la maquinaría psíquico-bio-química emocional que soy. Entonces el movimiento de lo pequeño, deja ingresar grandes caudales de información. Para nuestro sistema nervioso novedad es novedad sin importar si es más o menos.

La sutileza como campo previo de lo que va a ser evidente.

Otro ejemplo que describe muy bien esta lógica tiene que ver con el alimento. Supongamos que queremos detectar un sabor o aroma entre varios sabores y aromas de un plato de comida. Al principio necesitamos entrenar nuestros sentidos y traer a la conciencia dichos sabores y aromas de manera activa. Es una práctica que quizá tenemos a mano por ser parte de una cultura del compartir alimento con familia y amigues casi como rito necesario. Entonces, para detectar un ingrediente que me cae pesado, o que no me gusta tanto, entre ocho ingredientes de ese plato mezclados y cocinados, el radar de la sutileza del que hablaba antes va a resultar muy útil. Otra forma de encarar esta misión sería comer uno a uno los ingredientes por separado, para poder decir “ah, me cae mal el ajo crudo”. Este ejemplo muy tonto siento que retrata muy bien una lógica que propongo para trabajar con las microdisis. Detectar en el conjunto las partes y cómo me ubican a mí con respecto al contexto. Es fantástico poder aislar variables y jugar a la ciencia por un rato, incluso al principio de cada proceso con microdosis lo propongo, pero también es un gran valor poder reconocer en el conjunto qué de todo lo que se mueve en mi vida me dispara un determinado mecanismo de defensa, qué me hace sentir a gusto, qué me deja pensando, qué no quiero más, qué me genera bienestar y qué digo y pienso sobre mí mismo en esas diferentes situaciones y contextos. En definitiva somos un complejo entramado de capas que no se pueden separar. La ciencia ya juega a eso de aislar las cosas para entenderlas y qué bueno que nos trajo hasta acá y que construyó la lógica que hace andar una computadora. La propuesta acá es otra, es hacernos cargo de que somos un combo que no se puede dividir, un entramado de relaciones y emociones que se mueve constantemente y del cual tenemos que aprender a detectar sutilezas si queremos ver los cambios que se producen casi constantemente.

La sutileza es un milímetro de mi vida, que me muestra los pasos para recorrer el kilómetro, y todo movimiento sutil es un fractal de opciones y posibles para mi vida entera. Qué bueno que empecemos a valorar el detalle, lo pequeño así como lo grande y vistoso. Qué bueno afilar la mirada para que en el volumen más alto de los parlantes podamos distinguir qué instrumento es el que quiero seguir.

2) El efecto como un movimiento

Reemplazar efectos por movimientos

En la jerga y lenguaje científico se usa mucho la palabra efecto para nombrar el estado que produce la ingesta de cualquier enteógeno o sustancia psicodélica, sea en micro o macro dosis. Ahora bien, ¿qué tal si por un rato cambiamos efectos por movimientos? ¿Qué aparece?

“Durante la ingesta no sentí nada en particular, pero en la semana hubo muchos movimientos” — Paciente anónimo durante una sesión de acompañamiento dentro de un proceso de microdosis.

Me gusta pensar que cuando uno establece una relación cercana con la angustia, la depresión, la ansiedad o lo que fuere que le toca atravesar en este momento de su vida, está generando un movimiento, es decir, las cosas que parecen siempre iguales, repetitivas y rutinarias, empiezan a desplazarse como una estatua viva, lentamente. Esto es del terreno de la sutileza que nombraba anteriormente, y cuando decimos sutileza, recordemos que nos referimos a un milímetro que representa el kilómetro, porque contiene la misma esencia de las cosas en otra escala.

Lo que llamamos macro y micro responden a un mismo plano que está en constante expansión y contracción. Entonces una microdosis genera el mismo movimiento que una macrodosis, pero en una escala mucho menor, sin las visuales, la psicodelia o las alteraciones auditivas, en la mayoría de los casos. Puede pasar y de hecho pasa que una microdosis es un viajazo al interior de lo que siento, claro. Esto no quiere decir que micro y macro se sienten igual. Para nada. Si me siguen en este tren, podemos hablar de los procesos como algo pequeño y algo gigante al mismo tiempo. Hoy estoy trabajando mi ansiedad, en esta reunión social por ejemplo, para entender qué es lo que dispara mis ganas de consumir cosas que no me interesan o no me hacen bien. Esto podría ser algo muy micro, pero si lo llevamos al plano de lo macro, puede ser mi relación con las situaciones sociales a lo largo de mi vida, que me permite ver cuestiones estructurales que por ahí tienen que ver con mi interacción con la otredad, mis pensamientos respecto de lxs demás y a mí mismo, mis inseguridades, lo que aprendí y viví de chica y así. Movimientos de lo que pensé sabía de mí que se hacen evidentes en un detalle.

Entonces trabajar con microdosis es generar movimientos pequeños, sutiles, que me permitan hacer relación más cercana con eso que me está picando. Algo del término efectos responde a la lógica farmacológica, que no es ni mejor ni peor, es otra, y que dice que si hay un dolor de cabeza, el efecto de esta pastilla es quitar el dolor de cabeza. ¿Qué sucedió en el medio? no tenemos ni idea y probablemente al tomar esa pastilla no nos interese demasiado. En cambio, esta lógica de movimiento implica poner en funcionamiento la máquina en su conjunto, para ver un nuevo espacio latente dentro de mi vida. Por ejemplo, si cada vez que tengo que trabajar me duele la cabeza, será que tengo que pensar cómo es mi relación con el trabajo o esa actividad en particular que estoy haciendo. Y ahí se abre algo bien bonito de meditar con respecto al camino con las microdosis: observar las cosas de cerca, porque para detectar el movimiento de ese milímetro hace falta atención, registro y las ganas de verme como experimento de mi propia vida. En esta observación, los movimientos se vuelven, con el ejercicio, algo también del orden evidente.

Este trabajo muchas veces es placentero y resulta bien agradable, pero también puede ser muy molesto y picante, dependiendo la situación y la complejidad que me presenta mi vida. La diferencia es bien simple y está en la lógica que utilizamos para procesar el mundo y sus estímulos. Por ejemplo, si aplico a una relación amorosa una lógica de funcionamiento — “esta relación no funciona” — es bien probable que me frustre mucho. En cambio si utilizo la lógica de vincularme constantemente con algo de mí que desconozco, con mi punto ciego, y ponerme de jeta con las cosas que más me cuestan y a la vez adoro y me dan ternura, bueno, entonces vincularse se vuelve un camino cargado de desafíos y de herramientas. Una paradoja digna de atravesar. Así, se arma una relación como un proceso vincular, en donde lo que sucede son movimientos entre las partes que podemos describir como reciprocidad emocional, empatía, encuentro y desencuentro o constelación, entre otras tantas. Encarar un proceso con microdosis de hongos propone abrir el espacio a nuevas lógicas, nuevos movimientos sutiles dentro de mi cotidiano y mis relaciones con casi todo.

Pensándolo así, un “efecto” de las micro puede ser un tren de pensamiento que nunca tuve ni registré, una parte del cuerpo que antes no sentía y ahora sí, una emoción que puedo ligar a una parte del cuerpo, una necesidad simple y nueva como que ahora necesito levantarme y tomar un vaso de agua fresca antes del mate, o simplemente una conversación muy casual con un amigue en un tono que es absolutamente nuevo para mí.

Estos movimientos son desplazamientos de mis placas tectónicas, que sacuden mi realidad sin tirar nada al piso.

3) El tiempo no existe

“Frente a la grandilocuencia de una declaración de intenciones, nuestra vaca propone una declaración de intuiciones”

Epistemología Rumiante — Lucrecia Masson

La temporalidad es una construcción que hacemos para organizarnos, pero a la hora de sentir, el caos, la entropía o misterio, son cosas con las que vamos a tener que relacionarnos tarde o temprano. Luego de mis primeros 4 días aislado de todo en la búsqueda de visión en la montaña de Córdoba, me vino esta revelación: “No puedo decir nunca más que no tengo tiempo”. Al principio se me hizo algo graciosa, pero con el correr de los días, a medida que fui aterrizando la información, fue tomando una importancia que me pareció de orden vital.

Al dejar de utilizar el tiempo como excusa, aparecieron en mi vida infinidad de momentos y espacios para todo. En este sentido, lo único que cambió fue mi lógica. En la práctica, las corridas y horarios y todo eso seguían y siguen estando, pero desde un lugar de saber que donde pongo la energía todo es posible, y donde fuerzo el tiempo las cosas tienden a incomodarme más de lo que tolero.

Vivimos en una realidad de procesos cortos, instantáneos — ¡Quiero placer ya! Dopamina y estímulos constantes porque sino mi vida no es lo que quiero. Pensando en esto del tiempo como una cosa infinita, se abre la posibilidad de ver que cada proceso tiene un desarrollo que desconocemos y del qué tenemos que ir aprendiendo de a poco. A veces eso sucede en un instante y a veces tarda años. A veces son meses, a veces es una charla. Un osteópata que adoro mucho me dijo una vez: “Yo al cuerpo le muestro para dónde ir, después se arregla solo”. Entiendo que las lógicas que utilizamos son el “para dónde ir” de nuestra psiquis, que no está separada del cuerpo, porque ES el cuerpo.

Se me ocurre una interpretación que puede servir para meternos de lleno en esta lógica. Por ejemplo, cuando le decimos a un amigue “Che, qué intenso este día ¿no? Siento que fue como 4 en 1”, por ahí lo que estamos diciendo es que el tiempo de un día se desdobló en nosotres, para mostrarnos el fractal de posibles que se abren cuando experimentamos con todo el cuerpo al mismo tiempo. Lo que llamamos intenso podría ser también algo cargado de información. Visto así, el tiempo se vuelve una llave para el disfrute más que una excusa, y en el mejor de los casos, deja de ser cárcel de compromisos imposibles y colección de “tengo que”.

Entonces, tomar al tiempo como balanza de nuestro proceso de vida, resulta un tanto reduccionista y nos deja con relojes, agujas y calendarios para medir todo lo que estamos procesando. Sabe a poco ¿no? Qué bueno sería poder medirnos con la vara de lo que nos está pasando ahora y de lo que necesitamos hoy para estar mejor. La intuición condensa el recorrido total en un instante. Pasado, presente y futuro como un mismo flow de información danzando aquí y ahora. La presencia.

El tiempo es de cada persona y es un misterio. La intuición es una herramienta universal, que todes tenemos y la podemos entrenar. Ni yo ni ningún ser humano en la tierra te puede decir cuánto vas a tardar en procesar una información que es vital para tu bienestar. Si se puede acompañar el proceso, compartir herramientas, hacer espacio para expresarse, pero ese tiempo es un tesoro sagrado que cada uno y cada una tiene que cuidar, y que se va a revelar, paradójicamente, a su propio tiempo. Vuelvo a esta idea de que no hay una fórmula para resolverlo todo, hay caminos.

Cuando se nos pase por la cabeza “no tengo tiempo en mi vida para hacer esto, pero me gustaría empezar” pensemos qué comando le estamos dando a nuestro sistema. Es como una entrada para un lado y otra para otro. Estamos alimentando la confusión. Con esta lógica apunto a que podamos alimentar la certeza, nutrir los sí puedo, que van a hacer de mi cotidiano algo menos frustrante, y hacer de mi tiempo algo muy valioso y posible dentro de un día, una vida, un proceso.

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Reflexión final

Estas lógicas y palabras apuntan a romper con la racionalidad para darle lugar a la emocionalidad, y empezar a tener conversaciones que nos abran la singularidad como posible dentro de lo dado. No obedecen a la certeza o la verdad de las cosas, pero ojalá que acerquen un panorama nuevo. Mi mayor deseo es que lleguen como un suspiro en el aire para traer calma, ideas y ganas de estar mejor por el simple hecho de que podemos. “La que puede puede” es para todes, es universal y está ahí para que la tomemos como viento a favor.

Atte,

El Ninio