太極拳 — 抄經心得，用筆寫字如站在船上水中划槳

這兩天的抄經心得：

熱身 —

用胯和手腕連動，用轉跨轉手腕，拿筆在空中，找胯控制手腕的感覺，用力地和放鬆的都可以，漸漸的只剩放鬆的運用，然後以同樣方式，向上連動手肘、肩膀、腰，拿筆的半邊，沒拿筆的半邊。

用筆、初期—

拿筆用力在三根手指上，最後兩隻是空的讓整隻手的握筆力量平均，這會比較像用拳頭抓筆整隻手含著筆的平衡，當然是連到胯讓跨平衡。

用筆 、中期 —

發現用力（手用力上半身跟胯分離）停筆放鬆，放鬆哪裡？放鬆骨盆，骨盆放鬆到底，回有一股氣膨脹開來，讓他延伸到手筆，繼續在寫。

用筆、中期 —

筆黏著胯，移動到墨水黏著胯移動，注意骨盆的放鬆，下筆可以心理提示，放鬆（用筆）放鬆（用筆），搭配呼吸，呼（放鬆）吸（放鬆）。

用筆、整體感覺 —

用筆寫字， 如站在船上水中划槳。

最後不知道大家有沒有站在船上的經驗，人會一直晃動，會晃的原因，因為水會晃，胯把它想成要變成水（因為放鬆，像液態一樣），所以那會像拿著筆（槳），站在小船上（胯）搖槳。

這樣的感覺有了，再來就是配合。

水面會動，因為有風有反射波，水裡有動物植物共振干擾。胯放鬆液化也會動。為何會動，因為你有心跳有呼吸。

放鬆後，人的平衡隨著呼吸心跳，再來就是隨傷（傷會造成神經拉力），在放鬆下，運筆就要隨著這些東西的頻率一起進行，遂著氣息用來越長，越來越緩平靜，心跳和整個人也會放鬆，漸漸放鬆來運筆的干擾會漸漸在同一個平頻下，漿划得順，筆運得順。

抄經，如划船，的重點是什麼，有水（胯）啊

最後，抄經如形拳，當然拳也是這樣打的…