ABRAHAM MASLOW:

LA ARQUITECTURA DE LA FELICIDAD

La Pirámide de Maslow: ¿Qué necesitamos realmente para ser felices?

Juan Fernández Canón T2 2025/2026

La Tercera Fuerza: Durante gran parte del siglo XX, la psicología estuvo obsesionada con la enfermedad: neurosis, psicosis, traumas… Pero Abraham Maslow se hizo una pregunta revolucionaria: ¿Qué pasa con la gente que está bien? ¿Qué hace que el ser humano prospere? Así nació la Psicología Humanista. Maslow creía que todos tenemos una tendencia innata hacia el crecimiento, una “semilla” que quiere convertirse en árbol. Pero para crecer, necesitamos nutrir ciertas necesidades.

La Jerarquía de Necesidades: Maslow organizó estas necesidades en una pirámide. La idea es sencilla pero potente: no puedes preocuparte por escribir una sinfonía si no sabes si vas a comer mañana.

1. Necesidades Fisiológicas (La base): Lo puramente biológico. Comer, beber, dormir, mantener la temperatura corporal. Si esto falla, el resto no importa.
2. Necesidades de Seguridad: Una vez comidos, buscamos orden y protección. Un techo seguro, estabilidad laboral, salud, ausencia de miedo constante.
3. Afiliación (Pertenencia): Somos animales sociales. Necesitamos amar y ser amados, formar parte de un grupo, tener amigos. La soledad no deseada es destructiva para el ser humano.
4. Reconocimiento (Estima): Aquí entra la autoestima (respetarnos a nosotros mismos) y el respeto de los demás (reconocimiento, estatus). Sentirnos competentes.
5. Autorrealización (La cima): Es el deseo de llegar a ser todo lo que uno es capaz de ser. Aquí reside la creatividad, la moralidad, la resolución de problemas y la aceptación de los hechos.

Más allá de la teoría Maslow observó que las personas autorrealizadas solían tener lo que él llamó “Experiencias Cumbre”: momentos de éxtasis, asombro y conexión profunda con el mundo. Os invito a reflexionar: ¿En qué escalón de la pirámide sentís que estáis invirtiendo más energía ahora mismo? A veces, nos frustramos por no alcanzar metas altas (autorrealización) cuando en realidad tenemos grietas en los cimientos (seguridad o afiliación).

Conclusión: Maslow nos recordó que la psicología no solo sirve para curar heridas, sino para ayudarnos a alcanzar nuestra mejor versión. Como él mismo dijo: “Lo que un hombre puede ser, debe serlo”.

Referencias

Libros:

Maslow, A. H. (1954). Motivation and Personality. Harper & Row.

Maslow, A. H. (1964). Religions, Values, and Peak-Experiences. Ohio State University Press.

Artículos científicos:

Maslow, A. H. (1943). A theory of human motivation. Psychological Review, 50(4), 370–396. https://doi.org/10.1037/h0054346

Wahba, M. A., & Bridwell, L. G. (1976). Maslow reconsidered: A review of research on the need hierarchy theory. Organizational Behavior and Human Performance, 15(2), 212–240. https://doi.org/10.1016/0030-5073(76)90038-6

Imagen:

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