Daha İyi Hissetmek için Yapabileceklerimiz

Photo by Aziz Acharki on Unsplash

Hepimizin hayatında kötü hissetmemize sebep olan olaylar olur. Bazen bir sebep olmamasına rağmen kötü hissedebiliriz. Kötü duygularımız da bizim bir parçamız. Eğer kötü hissetmenize sebep olmuş bir olay varsa hislerinizin normal olduğunu ve o anda kötü hissetmeniz gerektiğini anlamalı ve kendinize zaman tanımalısınız sonrasında çok daha iyi hissedeceksiniz.

Eğer hiçbir sebep yokken kötü hissediyorsanız ve bunun altında daha önceden gerçekleşmiş bir olay olmadığına emin iseniz. İşte size kendinizi mutlu hissettirecek aktiviteler.

Bir Evcil Hayvan Sahiplenin

Eğer durumunuz müsaitse evde sizinle birlikte kalan sizi koşulsuz seven bir evcil hayvan en umutsuz zamanlarınızda bile sizi daha iyi hissettirecektir. Bir hayvan sahiplendiğinizde sadece kendinizin değil onlarında hayatlarının değiştiğini deneyimleyeceksiniz.

Bir Şey Üretin

Photo by Dragos Gontariu on Unsplash

Genelde üzgün hissettiğimiz zamanlarda bir şeyler tüketme eğiliminde oluruz. Bir çikolata, komik videolar veya filmler. Aslında bizi en çok bir şey üretmek ve ürettiğimiz şeyin gelişip büyümesi mutlu eder. Çeşitli platformlarda Youtube, İnstagram, Medium … aklınıza gelen ve ilginizi çeken alanlardaki sitelere içerik üretebilirsiniz. Sadece sosyal medyada değil bir resim çizmek veya bir şiir yazmak hatta ahşap oymalar yapmak. Kendinize yeni hobiler bulmaya ve üretmeye çalışmak hayatınızı çok değiştirecektir.

Şükretmek

İnsanlar olarak aslında sahip olduklarımızı standartlaştırırız. Etrafınıza ve kendinize bakın ve sahip olduklarınız şeyleri bir not edin. Bu sadece bir eşya değil bir yetenek, insan, aile … Bunlar sizlere normal geliyor olabilir ancak anlamamız gereken şu ki bize standart gelen şeyler belki de başka insanların milyonlarını vererek almak isteyecekleri veya hayalini kurdukları şeyler olabilir. Örneğin bir aile , görme becerisi hatta tat alma becerisi. Sahip olduğunuz şeyler için yaşayabildiğiniz için şükredin.

Dökün İçinizi

Photo by Brooke Cagle on Unsplash

Hissettiklerinizi, kafanızı meşgul edenleri bir arkadaşınıza veya bir aile üyesine oturun ve anlatın. Belki bazı insanlara anlatmak saçma gelebilir sonuçta çözüm bulacak değil ya. Amacımız zaten çözüm bulmak değil sizi meşgul eden düşünceyi başkasına açarak kendinizi daha iyi hissetmek. İnanın ki kendinizi birine açmak kadar rahatlatıcı bir his yoktur. Aklınızdaki dökün ve rahatlayın sonrasında çok iyi hissedeceksiniz.

Gönüllü Çalışmalara Katılın

Photo by Ismael Paramo on Unsplash

Kendinizi hem geliştirebileceğiniz hem de daha büyük bir işin parçasında olabileceğiniz sosyal kuruluş etkinliklerine katılın. Bu herhangi bir konuda olabilir çevre temizliği, iklim aktiviteleri, hayvan bakımları … Göreceksiniz ki bu çalışmalarla hem dünyayı değiştirmek için bir grubun parçası olabilecek, yeni insanlar tanıyabilecek ve kendinizi daha iyisi için çabalarken bulacaksınız.

Dünya oldukça güzel bir yer. Kendinize iyi davranın ve her sorunun bir süreç olduğunu ve geçeceğini kendinize hatırlatın. Okuduğunuz için teşekkür ederim.