探索20出頭的焦慮 & 設計長期目標 | Gap Year (2)

99%人會面臨的矛盾

正值20出頭的年齡，焦慮是成為慢性的青春主題曲，朋友之間的談話，往往會有各式各樣的焦慮，尤其是對未來的規劃。從這些對話中我得以總結出來一些想法，希望可以透過文字梳理思緒。我在人生職涯規劃這方面的焦慮上觀察到了三個常見的主要矛盾點，

1.矛盾一 : 綜合能力 (Generalist) vs. 專家 (Specialist) : 每個人都有自己獨特的學習模式。對某些人來說，可能因為家庭、學校、性格，或是一段特殊經歷，讓他們早早找到一個適合自己的領域。他們不僅能夠在這個領域中建立清晰的方向，還會因為熱愛而不斷深入，最終成為那頂尖的 1%。但也有另一群人，他們的興趣廣泛，能力也很全面，卻往往在設定人生方向時缺乏明確的目標。他們什麼都會一點，但又不覺得自己哪一項特別突出，總覺得自己“太雜”，不夠專。

這就帶出了我想討論的第一個矛盾點：大多數感到焦慮的人，其實不完全屬於上述兩種典型。他們可能介於中間，有一定的綜合能力，也渴望精進某項技能，但總覺得自己難以聚焦。一方面，他們想逼自己只做一件事，證明自己也能深入某個領域，但另一方面，又發現自己無法真正放棄其他興趣，結果陷入一種矛盾的循環：試圖專注 → 做不到 → 放棄 → 重新開始。而即便是那些已經找到專業定位、一路鑽研到極致的人，也可能因為社會變化快速、多元能力需求上升，而焦慮於是否應該多接觸其他領域。心裡清楚要在本業中持續精進，但又害怕錯過其他發展的可能性。

不論是哪種人，我想信這樣的人背後的動力驅使都是 「優化人生」，小至每天的規律作息，不容許一些拖延，大至人生規劃需要優化各種變數。我自己在大學就是這樣的人，但隨著時間推移我發現人生上的規劃沒有辦法找到最優化點，因為認知會隨著經歷不斷刷新，導致「人生地圖」被擴大，並且讓這個方程式被改寫，需要我們重新「算」出最新的優點。我想為此舉一個個人的例子:

我目前比較像是「綜合能力不錯，但缺乏清晰方向」的人。而我覺得這樣的狀態，並不是天生的個性，而是後天經歷慢慢累積出來的結果。還記得在高中的時候，我因為選課的事感到非常焦慮。對當時的我來說，那幾堂課的選擇簡直是人生大事，彷彿沒有什麼比這更重要。我甚至為了這件事召開了家庭會議，所有人都給我各種意見，還模擬各種未來的情境。從十幾種課程中，我需要選出六門。那時候，很多人會說：「選Business比較容易進商學院」、「選三門自然科以後才能申請工程學院」、「選哪門課，未來就會怎樣怎樣」。我也開始陷入類似的思考：如果我未來想有選擇權，是不是應該選三門自然科？但其實，當時的我對理科沒有太大的興趣。出於對「未來」的考量，我確實曾考慮過選三門自然科，但最終熱愛藝術的我還是選了三門文科，一門藝術，只保留了數學與生物兩門理科。有趣的是，正是這兩門理科課，反而讓我在高三那年意外地愛上了科學。也因為這個轉變，我後來選擇進入大學讀化學工程。如果從「優化人生選擇」的角度來看，或許當初應該就選更多理科，這樣在大一時，我可能不用惡補物理和化學，也不需要每天提心吊膽地刷題。但從另一個角度來說，我並不認為選文科是一個錯誤的決定，也不覺得這個決定對我產生了什麼長遠的影響，那更像是一個穩態的時間序列裡的節點 ，它可能短期內影響了我大學第一年的學習節奏，但長期來看對我在化工領域上的深造幾乎被毫無影響。也許16歲的我會認為選三門科學短期內會幫助我提高成績，到大學有更高的起跑線，但21歲的我會認為光從學業的角度來看這幾乎沒有長期影響，我沒有因為沒有選化學而導致我無法把化工學精，也沒有因為選了數學而成為數學專家。

案例(2): 來到大學我第一件事就是先查如何成為化工 top 1% 人才，花了大量的時間問人，看影片，而在2022年的建議是把 coding 學好，要懂程式語言，我也馬上報了 python 跟 R 的課，而誰又會想到僅 幾個月後 chatgpt 的橫空出世讓 僅是理解這些語言 syntax 的人失去了許多價值，在做數據分析的時候還是回歸到了對數學與統計理論的理解能力，而不是記住python 不同libraries中的各種functions

在21歲的我目前面臨的是不同的環境以及不同的壓力來源，但我認為很多許多焦慮來源正是上述的一些短期或投機心態，我認為即將休學的我也許可以把目標放長，看有哪些事情做是可以產生長期影響的。而這也銜接到了下一個主題: 預測

2.矛盾二 : 對未來的預測: 再次借鑑 時間序列分析裡的理論，當今天我們透過一組時間序列數據進行對未來的預測，我們預測的時間拉越長，error 就會越大，因為各種隨機事件發生的概率越大，同時隨機事件的種類也越多元，這將會是放長線目標的一個缺點，就是根本看不遠。所以所謂「放長線」更多的是一個給自己的 reassurance, 就是因為未來有許多可能，所以更應該穩定心態，並且接受階段性的迷茫，在這段時間我希望可以找到自己接下來 2–3 年或是更長遠的一個大方向，而這個長遠的目標比較像是一個驅使我學習，探索的幾個核心價值，但如何去達成這樣的價值有非常大的彈性，當有了核心價值，而非列舉種種精確的目標或KPI (列如要往甚麼產業發展這類的目標)。我認為這樣可以避免自己在快速迭代的環境下反覆來回切換，並且在途中浪費大量時間。

幸運的是，我有許多自己想學的東西，也知道自己現階段對甚麼感興趣，所以我可以合理安排自己在不同階段可以學身麼，然而在自己感興趣的領域精進的同時，也會安排一大部分時間去不濟成本的探索陌生的領域，這樣的情況下可以嘗試運用現有的資源或是用興趣/純粹好奇心驅使為動力去做探索。這也帶到最後一個主題: 資訊過剩

3.矛盾三 : 資訊過剩 資訊過剩是現在絕大焦慮的來源，而矛盾的點是如果不去攝取新的資訊又會覺得與時代脫節，我認為兩者都是極端。如果可以做到平衡，將會減少許多焦慮，並且可以以輕鬆的心態去面對潮水般的資訊。

資訊分級: 資訊分級是我需要首先做的事情:

1. 我從哪裡得來這個資訊，是從instagram? linkedin? medium的一個文章? 還是一個友人?
2. 這個資訊是屬於我原本熟悉領域的延伸？還是來自一個我還不熟的新領域

透過資訊分級，我可以更清楚地知道哪些資訊應該納入我的思考與學習，哪些則可以暫時擱置一旁，是一種對自己心智空間的管理。

情緒驅動下的行動，與資訊分級的必要性

我發現自己接收資訊的方式，往往不是思考先行，而是情緒先行。比如，我在網路上看到一個很酷的點子，第一反應是興奮和激動，覺得新穎、有趣，接著腦中馬上開始想：「我也可以把這個套進自己的計劃裡！」於是就立刻行動起來。這種「看到 → 興奮 → 執行」的流程，也許是一種高行動力的表現。但從另一個角度看，也反映出我在資訊處理上缺乏層次和停頓時間，沒有建立好自己的資訊分級與判斷系統。

Formalizing my Exploration Time 「正式化」我的探索時間

「探索」在這個資訊爆炸的時代已經不是一個特權，把探索變得更加正式也可以幫助我認真對待每一次的探索機會。而在建立資訊分級系統的第一步，對我來說就是記錄自己平常獲取資訊的來源和習慣。接著，我會重新規劃每個平台的使用方式與目標。例如，如果我只是想放鬆地滑社群，那我不一定需要在 Instagram 上看太多知識類的內容；如果真的想要學習，那就該轉向 Medium、YouTube 教育頻道或專業書籍這些更「乾淨」的管道。透過這樣的切換，我不只能更清楚自己在每個情境下的心態，也能更有效率地吸收資訊。同時，我也可以開始控制自己在「探索新事物」與「深化現有領域」之間分配的時間。

結論 & 設定長期目標

現階段的我或許在短期內一下子探索了過多領域，可能今天讀會計，明天卻 Code 一整天，而第一個所要做的變動是將我的學習週期化，以3–6個月為一個週期，這樣一年下來我會至少有3–4個週期去進行探索，每一個週期我將會可以探索2個左右的領域，確保理解的深度跟廣度。

現階段的我還在實習當中，雖然還沒有正式開始休學，但可以把這段期間當作第一個週期，實習為生活的主軸，而探索區則是學習軟體的網頁開發以及大宗/能源經濟這兩個領域，至於軟體我正在學習前後端的開發，建立自己的科學筆記軟體claritynotes.co，或者如果有一些天馬行空的想法，也可以利用有限的探索時間去實踐諸如此類的想法。而大宗/能源經濟純粹的學習模式就是讀書，更認真時看文獻，偶爾看到金融數學的分析需要鑽研。

最後，抱持耐心，持續累積高質量的資訊，管理自己的知識庫，並耐心等待這些資訊之間的碰撞。