Frauen in Balance: Der 5-Elemente-Workshop für Hormone, Zyklus und weibliche Energie

Erschöpft, obwohl du genug schläfst. Hormonell aus dem Gleichgewicht. Schmerzen bei der Menstruation oder Beschwerden in der Perimenopause. Das Gefühl, dass dein Körper nicht mehr das tut, was er soll — und keine wirklich befriedigende Antwort, egal bei welchem Arzt.

Franziska Blechschmidt und René Blechschmidt kennen diese Geschichten. Aus jahrelanger Praxis mit hunderten von Frauen. Und genau dafür haben sie den Workshop „Frauen in Balance” entwickelt — einen etwa 3-stündigen Video-Kurs, der weit über Rezepte hinausgeht.

Denn Gesundheit entsteht nicht durch Verzicht. Sie entsteht durch Ausgleich.

Für wen ist dieser Workshop gemacht?

Der Workshop richtet sich an Frauen, die unter schmerzhaften Regeltagen leiden, die sich durch die Wechseljahre kämpfen, die erschöpft sind obwohl sie eigentlich genug schlafen, die ständig frieren oder sich innerlich ausgelaugt fühlen, die unter Eisenmangel oder schwacher Blutbildung leiden, oder die das Gefühl haben, dass ihr Körper nicht mehr richtig in seine Kraft kommt.

Dazu kommen Frauen mit Haarausfall, schlechter Haut oder brüchigen Nägeln — alles Zeichen, die mit dem Hormonsystem und der Nährstoffversorgung zusammenhängen können. Und die Ernährung ist dabei ein häufig unterschätzter Hebel.

Was du in den 3 Stunden lernst

Der Workshop ist in mehrere Teile gegliedert, die aufeinander aufbauen:

Teil 1 — Das weibliche System verstehen (ca. 45 Min.): Wie Hormone, Darm und Ernährung zusammenhängen. Warum der Darm so tiefgreifend auf Hormone, Stimmung und Energie wirkt. Und welche Ernährungsmuster typische Hormonprobleme verstärken oder auflösen.

Teil 2 — Kochen für das weibliche Hormonsystem (ca. 45 Min.): Konkrete Rezepte, Kochtechniken und Lebensmittelkombinationen, die gezielt auf die weibliche Biologie abgestimmt sind. Warme, nährende Mahlzeiten, die den Körper stärken statt belasten.

Teil 3 — Die stillen Kraftpakete: Algen, Umesu, Miso, Tempeh (ca. 45 Min.): Hier werden die Lebensmittel vorgestellt, die in der Frauenküche den größten Hebel haben — und die die meisten noch nie bewusst eingesetzt haben. Algen als Eisen- und Mineralstoffquelle, fermentierte Produkte als tägliches Werkzeug für Darm und Hormone, hochwertiges Eiweiß richtig kombiniert. Inklusive klarer Einkaufsliste und Bezugsquellen.

Was Teilnehmerinnen berichten: Frauen, die nach Jahren mit niedrigen Eisenwerten und ständiger Müdigkeit innerhalb weniger Wochen wieder im normalen Bereich waren — einfach durch die Lebensmittel, die in diesem Kurs vorgestellt werden. Frauen, deren Zyklus sich nach Jahren der Dysregulation wieder normalisiert hat. René selbst sagt: „Ich hatte ein Jahr lang keine Periode, weil ich so erschöpft war. Heute ist mein Zyklus regelmäßig, ich habe keine Schmerzen mehr und meine Energie ist zurück.”

Der Workshop kostet einmalig 199 Euro und beinhaltet lebenslangen Zugang zu allen Videos, Rezepten, Einkaufslisten und Bezugsquellen — auf allen Geräten. Wenn du bereit bist, deinen Körper wirklich zu verstehen und endlich die richtigen Werkzeuge in die Hand zu bekommen, ist dies dein nächster Schritt.

Zum Workshop: Frauen in Balance — 5-Elemente-Ernährung für weibliche Gesundheit