Rabbia, bestemmie e parole fuori posto

Qualche giorno fa mi è capitato di vedere un video in cui si parlava di rabbia. L’autore, noto per i suoi contenuti sul fitness, sosteneva che bestemmiare fosse sbagliato perché — secondo lui — la scienza dimostrerebbe che “rabbia chiama rabbia”, in un ciclo infinito di negatività.

Questa affermazione apre molte riflessioni. È giusto che un esperto di fitness si esprima su temi psicologici o neuroscientifici? In teoria, ognuno ha il diritto di parlare di ciò che vuole, ma il problema nasce quando si fa passare per verità scientifica un’opinione personale. La competenza non è un limite alla libertà, ma una responsabilità verso chi ascolta.

Poi c’è il tema della bestemmia. È davvero un catalizzatore di rabbia, un’espressione distruttiva da evitare? Oppure è una valvola di sfogo, un’esplosione verbale che serve a riportare un po’ di equilibrio interno? La bestemmia è controversa, certo, ma è proprio questo il punto: viene scelta perché rompe un tabù, scuote, è una provocazione diretta a un mondo che provoca frustrazione. Non si sceglie lucidamente di bestemmiare, spesso accade e basta, come un riflesso emotivo. È inevitabile? No. Ma è uno dei tanti modi con cui l’essere umano manifesta disagio.

La rabbia può esplodere in mille forme, ma generalmente può essere verbale o non verbale. Quando è contenuta, le parole aiutano a liberarla. Quando è troppo intensa, si manifesta con gesti, azioni, scatti che vanno oltre la parola. In questo senso, bestemmiare può anche essere un’alternativa più “sicura” rispetto a un’aggressione fisica o a un comportamento autodistruttivo. L’importante è che lo sfogo non faccia star male ulteriormente la persona. Quindi non sempre è un’escalation: a volte è una forma di contenimento.

Infine, dobbiamo chiederci: la rabbia va evitata? No, perché non è evitabile. È un’emozione, e le emozioni non si scelgono, vivono con noi. Possiamo solo imparare a riconoscerle, a viverle, a incanalarle. La rabbia, se ascoltata, può persino essere una guida: ci mostra le ingiustizie, ci dà energia per cambiare le cose. Il problema non è la rabbia in sé, ma cosa ne facciamo.