Yang Mau Sehat, Baca Ini!

Makin ke sini, gua makin sadar bahwa salah satu faktor utama badan sehat adalah makanan yang bergizi. Banyak orang yang gak sadar akan kesehatan tubuhnya, entah tubuhnya punya lemak berlebih, terlalu kurus, atau keliatan sehat-sehat aja, tapi organ tubuhnya bermasalah. Itu bahaya. Kalo terus-terusan dibiarin, nanti bakal repot di hari tua. Harus berobat ke sana-kemari, minta tolong orang sana-sini. Panik, deh.

Makanan dan minuman sekarang juga bikin orang tertarik untuk beli dan mau mengonsumsi terus-menerus. Makanan-minuman itu pasti gak jauh-jauh dari gula, garem, atau lemak. Nah, gula, garem, sama lemak itu bikin nagih. Makanya orang kedorong untuk makan & minum sebanyak-banyaknya. Contohnya: kopi kekinian, kue kekinian, sama ciki-cikian.

Selain makanan dan minuman, jarang olahraga juga jadi sebab badan yang gak sehat. Percuma makan-makanan bergizi kalo gak olahraga. Tulang bisa kena osteoporosis, gula juga bingung mau dipake buat apa. Kalo dibuat olahraga, gula bisa dipake untuk energi.

Bukan makan-makanan sehat, yang dilakuin banyak orang justru ngonsumsi makanan-minuman gak baik, terus gak olahraga. Nah, itu penyakit. Lemak, gula, kolesterol jahat pada numpuk. Bisa kena diabetes, kolesterol, sama badan melebar, deh.

Yang gua pelajarin, makan-makanan bergizi itu gak harus dikukus atau direbus. Digoreng juga termasuk makanan bergizi. Biasanya orang bilang real food. Kalo makanan itu banyak minyaknya, singkirin aja minyaknya. Ambil yang penting dan bisa kita nikmatin, serta secukupnya.

Buat lu yang belum tau arti real food, real food itu makanan yang tidak melewati banyak pengolahan. Jadi, artinya, ayam goreng, ikan goreng, ubi goreng juga termasuk real food karena gak banyak ngelewatin banyak pengolahan.

Kalo sekarang lu mau ngubah ke makanan yang bergizi, makanan lu gak harus yang direbus, digoreng juga bisa, asal minyaknya disingkirin, ambil bagian yang bergizi & mau lu nikmatin, kayak bumbunya, dan secukupnya aja. Hidup cuma sekali, nikmatin hidup lu dengan makan-makanan yang lu suka dan bisa lu nikmatin.

Semoga bermanfaat.