與自己的一期一會 | 普魯斯特問卷
普魯斯特問卷Proust Questionnaire是一系列問題,針對個人的思想、價值觀、生活方式、人生經驗等面向做各種提問。會叫作「普魯斯特問卷」,是因為法國作家馬塞爾·普魯斯特(Marcel Proust)前後填寫了兩次問卷並給出著名的答案,因此這份問卷廣為流行並以他為名。
與自己的一期一會 | 普魯斯特問卷

普魯斯特問卷Proust Questionnaire是一系列問題,針對個人的思想、價值觀、生活方式、人生經驗等面向做各種提問。會叫作「普魯斯特問卷」,是因為法國作家馬塞爾·普魯斯特(Marcel Proust)前後填寫了兩次問卷並給出著名的答案,因此這份問卷廣為流行並以他為名。
普魯斯特分別在他13歲跟20歲時做了問卷,相差七年,答案非常不同。
如果有時間的話,其實蠻值得花時間針對問卷中的每道題進行思考,相信在每個人生階段都會有不同的答案。
以下為Vanity Fair雜誌版本的普魯斯特問卷(英文),共35道題:
- What is your idea of perfect happiness?
你覺得完美的幸福是什麼?
- What is your greatest fear?
你最大的恐懼是什麼?
- What is the trait you most deplore in yourself?
你最厭惡自己的哪個特點?
- What is the trait you most deplore in others?
你最厭惡他人的哪個特點?
- Which living person do you most admire?
現實生活中你最欽佩的人是誰?
- What is your greatest extravagance?
對你而言最奢侈的事情是什麼?
- What is your current state of mind?
你現在的心境如何?
- What do you consider the most overrated virtue?
你認為最被高估的美德是什麼?
- On what occasion do you lie?
你在什麼場合下會撒謊?
- What do you most dislike about your appearance?
你最討厭自己外表的什麼地方?
- Which living person do you most despise?
現實生活中你最鄙視的人是誰?
- What is the quality you most like in a man?
男人的什麼特質你最喜歡?
- What is the quality you most like in a woman?
女人的什麼特質你最喜歡?
- Which words or phrases do you most overuse?
你最常用的慣用語或詞彙是什麼?
- What or who is the greatest love of your life?
你生命中最偉大的愛是什麼或是誰?
- When and where were you happiest?
你在什麼時候、什麼地方最快樂?
- Which talent would you most like to have?
你最想擁有哪種天賦?
- If you could change one thing about yourself, what would it be?
如果你能改變自己的一件事情,那會是什麼?
- What do you consider your greatest achievement?
你認為自己最偉大的成就是什麼?
- If you were to die and come back as a person or a thing, what would it be?
如果你死後能轉世成為一個人或一個物品,你會選擇成為什麼?
- Where would you most like to live?
你最想居住在哪裡?
- What is your most treasured possession?
你最寶貴的物品是什麼?
- What do you regard as the lowest depth of misery?
你認為最不幸的深淵是什麼?
- What is your favorite occupation?
你最喜歡的職業是什麼?
- What is your most marked characteristic?
你最明顯的特點是什麼?
- What do you most value in your friends?
在朋友身上你最珍視的是什麼?
- Who are your favorite writers?
你最喜歡的作家是誰?
- Who is your hero of fiction?
在虛構世界中,誰是你的英雄?
- Which historical figure do you most identify with?
哪位歷史人物最能讓你產生共鳴?
- Who are your heroes in real life?
你現實生活中的英雄是誰?
- What are your favorite names?
你最喜歡的名字有哪些?
- What is it that you most dislike?
你最討厭的是什麼?
- What is your greatest regret?
你最大的遺憾是什麼?
- How would you like to die?
你希望以何種方式去世?
- What is your motto?
你的座右銘是什麼?
參考資料來源
The Proust Questionnaire Archive
七年一會 | 普魯斯特問卷 Proust Questionnaire
我覺得回答這些問題其實蠻好玩的,有點像是小學畢業時同學們自備交換的手寫畢業紀念冊,自問自答包括我叫什麼名字、我喜歡什麼諸如此類的問題,某種程度也是一種自我探索的練習?
我把這35題普魯斯特問卷,創建在一個線上表單,如果你有興趣,可以點擊連結填寫屬於你自己的普魯斯特問卷。
使用這份表單會需要輸入你的電子郵件信箱,以方便填寫完畢後自動傳送表單副本給你留存。
然後我會在七年後,也就是2030的7月7日,再次把問券題目發到你的電子信箱。看看七年後的自己,是不是會有不同的答案?
메타데이터
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- 2026-07-25 13:37:49