有些事，值得在雜音中完成

上週日 25 日，Alex Honnold 成功完成攀爬 台北101 的壯舉， 成為最近最受矚目的國際事件之一。

知道 Alex 是誰的人，大概都不會懷疑他的實力， 他之所以能以 free solo 的方式，在短短 91 分鐘內完成這項挑戰， 背後一定是極度嚴謹的紀律、長年累積的訓練， 以及一次又一次在高風險環境中磨出來的判斷力。

這不是一時衝動，而是無數選擇堆疊而成的結果。

當這件事在社群版面被不同人、媒體轉貼時， 切入角度都不太一樣， 其中一則貼文，卻讓我忍不住會心一笑， 那就是台北 101 董事長 賈永婕 捧著鳳梨拜拜祈福， 站在一旁的 Alex 則露出略帶好奇的表情，那一幕很可愛，也很台灣。

但仔細想想，這兩個人其實有一個很關鍵的共同點： 一旦鎖定目標，就會專注把事情做完。

這次攀爬計畫能夠成行，賈董正是幕後推手。 過程中並不是一帆風順。原訂 24 日的活動因天氣延期， 消息一出，網路上立刻出現不少酸言酸語， 從後續的採訪可以看出，這個延期對她而言並不輕鬆，甚至相當煎熬。

但她沒有因為雜音而退縮，而是選擇等對的時機， 25 日天氣轉好，活動如期舉行， Alex 也在完全投入 free solo 的狀態下完成挑戰。

對她來說，這不只是順利落幕，更是成功讓世界看見台灣。

她也提到，那些刻意擺放在 101 周圍的台灣國旗，本來就是她希望被看見的一部分。 我最敬佩這兩位的地方，不只是成就本身，而是他們都沒有因為外界的評論而停下腳步。

我想對 Alex 來說，一個人進入心流，專注做自己熱愛的事，站在高處俯瞰城市， 也許能讓那些雜音自然變得很遠、很輕。

身為一個內容創作者，其實某種程度上也是把自己放在公眾面前， 好的評論會看到，不請自來的評論也會看到； 我也很想問：「有些話可以好好講，為什麼要這麼公開的不給人面子？」 但我知道我能做的，是怎麼解讀；換個角度去看評論，把它當成推我往前的動力； 也會把這些經驗，轉化成我在課堂上想替學生守住的東西。

我在最近的🔗影片中常提到，很多來找我上課的學員， 曾在公司裡被直接指正英文， 甚至因此對「用英文表達」這件事產生恐懼，那種感覺，我真的懂。

所以我一直很刻意地在課堂裡創造一個安全的環境， 不管是準備多益，還是練習口說表達， 我希望學員是在有安全感的狀態下，慢慢建立信心， 而不是被「自我批判」逼著往前。 Self-criticism won’t improve your life. Compassion will. (自我批評不會讓人生變好，真正改變你人生的是對自己的慈悲。)

如果你也因為過去不好的英文經驗，而影響了現在的學習， 甚至是對學英文的自己有很多的批判， 可以免費做我的🔗GPT測驗，視覺化你目前英文學習情況， 了解自己多一點，可以減輕英文學習焦慮，提升效率。