Dormire con il partner migliora la qualità del sonno

L’odore del partner regala sonni profondi e rigeneranti. Una ricerca, appena pubblicata sulla rivista Psychological Science, condotta dalla University of British Columbia in Canada mostra gli effetti benefici del dormire insieme.

Dormire? In due è meglio. Lo rivela una ricerca appena pubblicata sulla rivista Psychological Science da Marlise Hofer e Frances Chen della University of British Columbia in Canada. Infatti poter sentire (inconsciamente) l’odore del partner concilia il sonno, si associa a un riposo meno disturbato in cui ci si gira e rigira meno nel letto, il sonno è più profondo e efficiente, ed in media si dorme 9 minuti in più a notte.

Ad avvalorare questa tesi un altro studio pubblicato a fine giugno sulla rivista Frontiers in Psychiatry e condotto presso la Christian-Albrechts-Universität a Kiel, in Germania, ha evidenziato che dormendo insieme, i partner sincronizzano le fasi del sonno ed hanno una fase REM (quella in cui si sogna, importante per vari aspetti del funzionamento cerebrale) più regolare e duratura.

“Sappiamo che il contatto intimo con la persona che amiamo ha effetti positivi sulla nostra salute (favorisce la riduzione dello stress, migliora il sonno etc) — afferma Hofer -. Eravamo interessati a capire in che modo il partner sortisce questi effetti benefici sulla salute e se in particolare il suo odore da solo potesse sortire simili benefici”.