Les règles douloureuses ne sont pas normales !

La dysménorrhée est vécue par presque toutes les femmes et ce n’est pas normal !

Contrairement à cette croyance populaire, il n’est pas normal que nous ayons des règles douloureuses.

Pensons en termes de nature.

La nature a bien fait.

Elle a créé le cycle menstruel chez les femmes, dont la partie visible est notre période parce que le sang coule.

En effet, notre sang est visible du monde extérieur pendant des périodes plus ou moins définies de notre cycle.

Mais, pour être précis, c’est un cycle, soigneusement planifié chaque mois.

Cela ne s’arrête pas, c’est un cycle au cours duquel le corps féminin se prépare à libérer un ovule qui peut être fécondé pour créer la vie.

La nature va bien !

Et je ne comprends pas quel genre de douleur, la nature faisait souffrir les femmes à cette époque ?

Les règles douloureuses ne sont pas normales ! : Pourquoi souffrent-elles ?

Aujourd’hui, et depuis longtemps, la société nous a montré que les menstruations sont douloureuses.

Cela nous est transmis à nous les femmes de génération en génération par nos mères, sœurs, tantes, grands-mères.

Au final, on accepte cette « normalité », cette période où l’on pense qu’on doit traverser la douleur est inévitable et on n’a pas le choix !

Alors, non, ce n’est pas normal que tu aies mal pendant tes règles !

Cependant, je n’ai pas de baguette magique.

C’est un chemin que tu emprunteras si tu le veux, et tu es invitée à parcourir ce chemin pour toi-même, pour ton confort, et non pour vivre dans la douleur tous les mois.

Les règles douloureuses ne sont pas normales ! : Le chemin du bonheur des femmes.

Il existe de multiples pistes à explorer afin d’avancer sur le chemin du confort et du bonheur.

Je vais te donner quelques exemples :

Si tes douleurs proviennent d’un dérèglement hormonal, tu peux utiliser l’huile de bourrache en gélules, ça marche vraiment bien, et surtout, ça rendra ta peau plus belle !

Je t’invite aussi à surveiller ton sommeil : Tout le monde a besoin de 7 à 9 heures de sommeil chaque nuit.

As-tu dormi autant d’heures ?

Le manque de sommeil peut affecter tes douleurs menstruelles, car il affecte tout ton corps.

Et si tu ne dors pas entre 7 et 9 heures ce matin, ne présume pas que tu ne pourras pas récupérer demain.

C’est une fausse croyance. Non pas parce que tu as dormi 5 heures aujourd’hui et 14 heures, demain, tu as regagné ton temps en prenant la moyenne !

Surveille ton alimentation : mange-tout beaucoup de fritures, de matières grasses, de viande ?

Peut-être que le simple fait de parler et d’exprimer tes sentiments à propos de ta relation peut aider à évacuer le stress si tu t’assures d’être entendu.

Si oui, sache qu’il y a de nombreux avantages à parler de ton cycle dans ton couple, découvre-les ici.

Lorsque tu sens le stress monter en toi, tu peux l’accueillir en faisant ce qu’on appelle une respiration consciente et en écoutant ce qui se passe à l’intérieur de toi.

Retrouve les exercices guidés ici sur mon blog.

Ensuite, si tu ne trouves pas la réponse, explore d’autres pistes.

Si tu cherches une piste d’endométriose, je t’invite à trouver un médecin, un spécialiste en gynécologie qui comprend le sujet.

Malheureusement, on dit que c’est une maladie relativement récente et que peu de médecins en savent assez à ce sujet.

Il y a de fortes chances que tu rencontrais un gynécologue qui te soutiendra et tu diras que c’est normal et que tout le monde souffre !

N’oublie pas : non, les douleurs menstruelles ne sont pas normales !

Pour trouver un tel spécialiste, tu peux effectuer une recherche sur Internet en tapant les spécialistes gynécologues de l’endométriose dans ta ville ou ta région.

Il saura de quoi tu parles, pourra répondre à tes questions et poser un diagnostic d’endométriose confirmée ou non diagnostiquée.

Les règles douloureuses ne sont pas normales ! : Pourquoi as-tu des crampes ?

Nous avons des crampes parce que le sang coagule. S’il n’est pas complètement expulsé de notre utérus, il se dessèche et colle à nos parois utérines.

Lors des menstruations suivantes, notre utérus se contracte très violemment, essayant encore plus de se libérer de ce sang desséché.

C’est ce qui cause les crampes.

Une autre façon de traiter les douleurs menstruelles, en particulier lors de crampes, est de faire un sauna Yoni.

Les saunas Yoni sont une tradition ancestrale, presque internationale !

En fait, dans de nombreuses cultures, tu peux trouver des traitements féminins qui combinent vapeur et plantes.

Il consiste à s’asseoir au-dessus du hammam pour se faire un soin entre sauna et hammam en toute sécurité !

Un sauna Yoni pourra ramollir tout ce sang et faciliter son drainage.

Clique ici pour en savoir plus.

Un sauna Yoni te permet également d’activer la circulation sanguine, en augmentant l’apport d’oxygène et de nutriments à la zone utérine, aux ovaires et à toute la zone Yoni.

Cette meilleure circulation aidera à réguler ton système hormonal.

Les avantages d’un sauna Yoni sont nombreux.

Le simple fait de s’offrir ce soin, de prendre ce moment pour soi, de se créer cet espace rituel est un cadeau.

C’est pourquoi j’ai créé un e-book que je te propose pour débuter ta pratique.

Si tu n’as pas de plantes, tu peux faire un bain de vapeur ou ajouter de la camomille, plus facile à trouver.

Tu constateras que les effets sont déjà perceptibles et que ton cycle s’atténuera.

Je t’invite à le faire pendant 2 à 3 mois.

Donc, plus précisément, tu peux le faire pour la première fois après tes règles, puis attendre tes prochaines règles et voir ce qui se passe.

As-tu toujours la même douleur ? Oui ou non ou réduit ?

Si tu ne souffres plus, tant mieux !

Si tu ressens toujours de la douleur, réessaie après chaque période et surveille les changements.

Si tu souhaites plus d’informations, des vidéos explicatives, consulte la formation Sauna de la Yoni.

Saches que si cette pratique t’intéresse, cela fait partie de ta formation d’accompagnante du féminin d’être formée à un niveau plus professionnel pour prodiguer ce type de soins à d’autres femmes.

En conclusion, en tant que femme, c’est ta liberté et ta force de parcourir ce chemin, de trouver ton bonheur et ton confort, de te connecter et de comprendre ton corps, ses besoins, et de vivre ce cycle naturel de la vie en harmonie.

Il n’est pas normal d’avoir des douleurs liées au fait de devoir rester au lit, une migraine ou des douleurs mammaires.

Ce qui est normal, c’est de ressentir ce qui se passe dans son corps, d’en ressentir davantage.

De plus, si tu as des douleurs aux seins, je t’invite à faire l’expérience d’un massage des seins qui complète ton sauna et te laisse en meilleure santé et plus douce !

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