40 Насандаа Ойлгож авсан 9 зүйлүүд

Coach Oko Davaasuren

Эдгээр нь миний ажил, хувийн амьдралынхаа туршид хуримтлуулж, улам нарийвчилж олж авсан сургамжууд. Зүгээр нэг санаа төдий зүйл биш — би эдгээрийг бодитоор туулж, амьдралын туршлагаар баталгаажуулсан. Зарим нь өмнөх итгэл үнэмшлээс маань тэс өөр болж хувирсан ч миний өнөөгийн би болж төлөвшсөнд чухал үүрэг гүйцэтгэсэн үнэ цэнүүд юм. Эдгээрийг эргэцүүлэн бодох нь надад бахархал төрүүлж, ирээдүйд илүү балиар өөдрөг байх урам зориг өгдөг.

1. Чи Өөрийнхөө Тухай Юу Ярина Тэр Л Болно

Өөрийнхөө тухай дотоод сэтгэлдээ болон бусдад хэлж буй зүйл чинь чамайг хэн болохыг тодорхойлдог. Итгэл, зан төлөв, үзэл бодол бүгд тэндээс урган гардаг. Тиймээс эдгээр өөрийнхөө тухай яриагаа ухаалгаар сонго — тэд чамайг дэлхийд хэрхэн илэрхийлэхийг чинь шийднэ.

Practice: Өөрийнхөө шинэчлэгдсэн хувилбарыг бусдад хэлж байх.

2. Үнэнч Зан Удаан Хугацаанд Ямагт Ялдаг

Сайн мэдээ: “Сайн хүн” байх нь ялагдах гэсэн үг биш. Шударга байдал, энэрэнгүй зан нь итгэлцэл, харилцаа холбоо, урт хугацааны амжилтыг бий болгодог.

Practice: Шийдвэр гаргахдаа эхлээд өөртөө шударга байх эсэхийг шалгаж, дараа нь бусдад нөлөөлөх байдлыг нь бодолц.

3. Ихэнх Хүмүүс Зөвхөн Өөрсдийнхөө Тухай Л Боддог

Энэ бол хувь хүн рүү чиглэсэн зүйл биш — зүгээр л хүний мөн чанар. Үүнийг ойлгосноор хэт их хүлээлтээс үүдэлтэй урам хугарал, бухимдлаас зайлсхийж чадна.

Practice: Хүлээлтээ бууруулахын тулд бусдын зан байдалд илүү ойлгомжтой, өршөөнгүй, compassionate ханд.

4. Энэрэнгүй Байх Нь Зөв Байхаас Илүү Чухал

Мэтгэлцээнд ялах нь хэний ч зүрх сэтгэлийг өөрчилдөггүй. Харин энэрэл, ухаалаг хандлага харилцааг бэхжүүлж, илүү гүн гүнзгий нөлөө үлдээдэг.

Practice: Бусадтай Харилцах үедээ түр ч гэсэн сонсож, зай гарган орон зай бий болго. Энэ нь ойлгож, энэрэх боломжийг нэмэгдүүлдэг.

[embed]Coach Oko on youtube

5. Бараг Бүх Асуудал Харилцааны Асуудал

Амжилт ч бай, бүтэлгүйтэл ч бай — ихэнх асуудал хүмүүс, тэдний хоорондын харилцаа, хамтын ажиллагаанаас үүдэлтэй байдаг. Хэрэв чи бусадтай бүтээмжтэй энрэнгүй харилцаж чадвал бусад бүх зүйлийг бүтээж чадна.

Practice: Хүмүүстэй, ялангуяа өөрийн мэдрэмжийн талаар илүү шударга байхад суралц.

6. Гайхамшигт Шийдэл Байхгүй — Тогтмол Хичээл Зүтгэл Л Үр Дүнг Агуулдаг

Амьдралын бэрхшээлд ид шидийн шийдэл гэж байдаггүй. Том амжилт жижиг, тууштай хичээл зүтгэлийн үр дүнд бий болдог.

Practice: Өдөр бүр бага боловч тасралтгүй алхам хийх зорилго тавь.

7. Бүтэлгүйтэл Зайлшгүй

Чи бүтэлгүйтэх л болно, алдаа гаргана, буруу сонголт хийнэ. Энэ бол хэвийн зүйл — өсөлтийн нэг хэсэг. Сур, дасан зохиц, үргэлжлүүлэн урагшил.

Practice: Бүтэлгүйтсэн тохиолдолд сургамжийг нь бичиж тэмдэглэн үлдээ.

8. Хүмүүс Өөрчлөгдөж, Өсөж Чаддаг

Өөрийгөө танин мэдэх, хичээл зүтгэл гаргах, цаг хугацааны хүчинд итгэ. Хүмүүс өөрчлөгдөж чаддаг — чи ч бас.

Thing to do: Өөрийн өсөлт, өөрчлөлтийн замналаа хянахын тулд сар бүр эргэцүүлэл хийгээрэй.

9. Үнэт Зүйлсээ Үргэлж Дахин Тохируул

Өнөөдрийн чи маргаашийн хүсэж буй хүн чинь биш байж болно. Тиймээс үнэт зүйлс, зорилгоо тогтмол эргэн харж, өөрийн жинхэнэ “би”-тэйгээ нийцүүлж бай.

Thing to do: Улирал бүр өөрийн үнэт зүйлс болон зорилгоо эргэн харах цаг гарга.

Эдгээр хичээл, үнэт зүйлс намайг ямар хол замыг туулж ирснийг сануулж, ирээдүйн сорилтуудыг тайван хүлээн авахад тусалдаг. Аль нь таны сэтгэлд хамгийн их нийцэж байна вэ?

Coach Oko

Би 10+ жилийн туршлагатай Life coach бөгөөд **PLAY Academy and Балиар Өөдрөг-ийн үүсгэн байгуулагч, номын зохиолч, сквошийн Спортын мастер, мөн био хакер юм. Би АНУ-ын тэргүүлэгч гарааны бизнесийн хөрөнгө оруулалтын [Techstars](https://www.techstars.com/)** компанийн ахлах захирал, АНУ-д санхүүгийн бакалавр болон MBA зэрэг хамгаалсан.