關於我的2024與2025

檢討過往與勾勒未來

回顧2024的自己

工作轉換

教科書編輯斷續的也長達5年的時間，不僅只是將整體版面安排得很精巧而已，當把艱澀雜亂的文字化作邏輯清晰的概念圖，或是將自己放到與作者平等地位來商討內容的來往，都讓我知道我很喜歡也很適合當一位編輯，但有鑑於少子化與前公司未來發展不明，縱使作者對我表現出高度讚賞不希望放我走，我也自認為是全台最好的地理編輯，但還是毅然地在4月底轉換跑道。

**偷偷感謝幫我寫推薦信的作者，雖然很多時候我都一直拿我想放進教材的內容不斷騷擾他，還去學校要他帶我參觀校園，不過原來我在他眼中是這麼棒的編輯與夥伴，那封感人的推薦信我還保存得好好的，當覺得自信低落的時候回顧一下過去的自己有多棒，祝他接下來不要又不小心接了很屎的教材編寫XD**

新工作雖然不是我最想要的那個，並且感覺有點懵懂的開始，甚至在工作熱情上退卻的好多，但換得的是工作以外的生活，終於可以讓我回歸關注到自己身上，至少下班後的活動不會只剩下滑手機跟追劇，多了出門運動或看書學習的體力。

希望2025的自己除了休息時間繼續妥善安排以外，可以找回在工作上熱情，成為一個能夠充分掌控好計畫的PM，以及更了解產業未來發展，加值自身能力條件，或許可以提供自己有更多、更廣的選擇方向。

正視體重失控的問題

從不想正視自己的體重，到願意好好安排運動計畫，算是近年很大的進步，到目前為止先給今年自己一個肯定。

雖然都跟別人說去練核心肌群是為了打羽球的每一步都更加穩健，但我自己知道是終於下決心要正視肥胖的問題，幸好是在身體還算健康的時候就開始運動。

從小喜歡放縱食慾的壞習慣，對於越來越高的體重還是假裝沒看到，當有人對我body shaming的時候，為了不要太受傷，甚至還要安慰自己「別人能攻擊我的缺點只剩下體重，那我其實還算一個不錯的人。」

但今年開始好好運動後，除了實質上身形改變以外，如睡眠品質提升、心情愉悅程度提升、生活空虛感改善和聊天話題增加等等，各方面都有獲得不錯的反饋，2025需要持續保持運動習慣，直到我願意穿短褲在大家面前為止。

說好的紐西蘭辣妹 !!

人際關係擴展

在今年轉換工作後，遇到好多從未遇過個性的人，尤其是情緒起伏大、說話酸度很高、雙面手段、話少思考很久......等等的人，本來以為我只要繼續保持真誠的對話，就是最好的交流手段，在幾次的嘗試後，理解有些人可能要的不是你的真誠，而是需要小心翼翼地捧著他們易碎的心，他們的思考方式一定程度跟我不在同一個維度，隨便一個小地方都可能被理解成在針對他們(說實在我還真懶得去針對任何人)，但反之在他們眼中可能是我自己過於直接的問題，雙向檢討持續發生在我的日常，有時候會想直接毀滅目前讓我困擾的社交，但考量到對方目前還是需要保持一定程度的交情，只好繼續想辦法改善這個問題。

回顧過往我的交友情況，我知道自己一向嚴格定義「朋友」的界線，遇到不符合條件的人，我甚至不願多耗時間寒暄，經年累月下來，發現自己身邊的人都有固定的特徵，我收集到的個性太少、太單一了，可能是這樣才讓我現在遇到某些很棘手的個性會不知所措。

為了改善以上的現象，2024年中又回歸了Slowly這個平台，希望可以用更開放的心態去和人相處，當作多方攝取與建立資料庫的途徑，近期認識了一些是我生活圈永遠都不會接觸到的人，有種闖入異世界的奇幻感，有機會可以跟對方交談，窺探他的價值觀與視角讓我覺得很興奮，雖然有時候會覺得自己有點越界了，希望對方沒有被我嚇到或是感到困擾，作為一個還在蒐集人際經驗或學習與他人相處的人，希望可以繼續在不同人的世界裡探險，增強我的社交應變能力(聽起來好功利的交友目的XD)，或遇到一些有趣的人持續交流。

誠實面對自己

由上面的體重事件，就可以得知我很容易用奇怪的藉口來說服自己，讓自己逃避很多不願面對的事，雖然有人會說逃避不可恥，但我覺得可恥的是逃避還要說服自己的心態，後續的連鎖效應隨之而來的大概是裝傻，進而拖延到我自己訂下的目標。

另外，無法面對自己的部分還有太過嘴硬跟愛面子(?)的部分，心裡想的跟說出來無法對應，很大部分是我怕說出來但沒做到的話太糗了，進而又進入奇怪藉口說服自己的惡性循環。

應該要明訂目標後，大聲的跟世界宣告我會好好做到!!!!!

• 2025的減肥希望是一趟單向的旅程，越快抵達終點越好，短期目標是10月紐西蘭之旅要當辣妹(?)
• 2025的30daymapchallenge，我要準時把地圖都交出來，因此平時就應該好好蒐集可用素材，並利用空閒時間多多練習GIS的技術，避免今年的慘況又重現( **2024的挑戰我還在拖延，我會在農曆過年前做完的!**)
• 2025的跨年以為自己買車就會執行看日出這件事，沒想到我還是被懶惰的自己給打敗了，已經先約好2026絕對、一定、百分百要去跨年看日出(with懶人好友樺樺)

持續增加中.....

2025關鍵字「Happiness、Soulmate、Selfcare」

11月在Instagram上，看到朋友限動發了一個「the first 3 words you see will be your 2025 mantra」，我看到了 「Happiness、Soulmate、Selfcare」。

• Happiness : the state of being happy.
• Soulmate : a person ideally suited to another as a close friend or romantic partner.
• Selfcare：the act of caring for yourself, for example by eating and sleeping well, taking exercise and getting help so that you do not become ill.

以下內容結合自Copilot的建議

幸福 (Happiness)

1.設立積極的日常目標：每天為自己設立一個能夠帶來快樂的小目標，比如每天散步、閱讀或學習一項新技能。

2.感恩日記：每天記錄感到快樂和感恩的事情，有助培養積極的心態。

**這倒是真的有用，過往我很愛在日記寫一些不開心的情緒字眼，但今年看了「精神病房也會迎來清晨」後，開始轉向記錄下值得感恩的事件與情緒後，似乎有更加穩定且正向的態度，當然心情超級不好時候，我還是會寫下不開心的情緒，但稍微改變書寫方式，記錄下更多的事實，藉此梳理哪些部分造成我的負面情緒，是否有機會能夠避免，或是是否能透過改變觀點的形式來排解我的不開心。**

3.建立人際關係：花時間與朋友和家人相處，建立和維持健康的人際關係。

靈魂伴侶 (Soulmate)

1.加強溝通：良好溝通、坦誠相待，學會表達自己的感受和需求。

2.共同目標：設立共同的目標，比如旅行計畫、共同的興趣愛好或家庭規劃，增強彼此的連結。

3.支持與理解：互相支持和理解對方，在追求各自目標的同時，不忘彼此的重要性。

**首先，對象很重要，所以我要先確保身邊的人都是值得深交的人；另外我也很重要，我應該要學會願意花時間維持關係與坦誠以待，希望我能再誠實一點的對待與我交流的人。**

自我照護 (Selfcare)

1.定期休息：合理安排工作和生活的時間，確保自己有足夠的休息和放鬆時間。

2.健康生活方式：保持健康的飲食和規律的鍛鍊，有助於身心健康。

3.心理健康：關注自己的心理健康，必要時可以尋求專業幫助，如心理諮詢或治療。

自我照護的部分，我一直都會有突然覺得自己融化成一灘爛泥的時期，我稱之為「**我什麼都不要了 放過我**」狀態，有時候來的又猛又兇，好像我會永遠爬不起來一樣，但2024的下半年明顯感受到這個狀態緩緩地來、輕輕地離開，有可能是因為我有固定的運動、有好好享受食物不是暴飲暴食、或是上面提到的感恩日記提早上我察覺到自己情緒的起伏變化，目前尚未找到確切原因，但能確定的是，我應該有朝向好的發展方向而去。

2025年我要堅定的說出目標並執行它，在過程中可能會遇到低谷狀態，但也不要抗拒這個狀態的到來，只要它來了有離開就好，我確保大多數的時候還是能開心吃飯，適時的表達我的感受，不求積極正向生活，只求自己舒心恣意、隨心而行。