副食品/手指食物紀錄（6–8m)

目前家裡的胖丁寶寶即將滿八個月，副食品從一天一餐，進展到一天兩餐。一餐餵食、一餐吃手指食物。

【提供原則】

型態：好抓握的形狀，長條形或者片狀。

軟硬度：用牙齦即可磨碎，但不會ㄧ捏就碎。

食物選擇：原型食物（避免蜂蜜）

＊觀察寶寶狀況，避免太多挫折感＊

＊實行前務必學習寶寶阿姆立克法＊

餐盤範例是手指食物，讓寶寶自己吃，可以幫助手指動作、手眼協調，也可以增進寶寶的咀嚼能力，還有在抓握食物的過程，可以給感官更多的刺激。

在小孩兩歲以前，都要好好把握生命最初的1000天，才能奠定孩子未來成長、學習和健康的基礎。所以從懷孕期到小孩兩歲前這段黃金關鍵期，都要好好的滿足該有的營養攝取！

認真備餐的另一個目標是：養成 「不挑食」 的寶寶，因為未來要能均衡飲食，不挑食是首要條件！

看過好多好多挑食的小孩，要改變他們的習慣真的困難重重，所以很希望能夠好好預防！

非常感謝胖丁很捧場，大部分提供給他的食物都買單，除了剛開始碰到拉肚子和作嘔反應讓我心驚膽顫之外，吃副食品的情況都還算順利。

從四個月大，到現在已經四個月的時間，胖丁已經嘗試很多食物了！

胖丁吃過的東東，已經至少50樣以上，持續往上增加中！！

主食：糙米、胚芽米、紅豆、綠豆、南瓜、馬鈴薯、地瓜、蔬菜麵、燕麥、玉米、小麥麵粉…

豆魚蛋肉：黑豆漿、黃豆漿、嫩豆腐、板豆腐、毛豆、鯛魚、鮭魚、虱目魚、雞蛋、雞肉、豬肉、牛肉、牡蠣、蚵仔、豬肝、鴨血、豬血…

青菜：青花菜、紅蘿蔔、櫛瓜、洋蔥、香菇、皇宮菜、芥蘭芽、娃娃菜、高麗菜、海帶芽、冬瓜、小黃瓜、雨來菇、蘆筍、白蘿蔔、茄子…

水果：蘋果、香蕉、橘子、福岡蜜柑、奇異果、火龍果、黑棗泥…

油脂：酪梨、黑芝麻糊、橄欖油…

乳製品：無加糖優格

如果這麼用心做，還是挑食的話，就是他的命了….

(未完待續～～～）