Jet-lag sociale: perché d’estate dormiamo peggio e come ritrovare il ritmo
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Jet-lag sociale: perché d’estate dormiamo peggio e come ritrovare il ritmo
Il jet-lag sociale può alterare il nostro ritmo circadiano: dormire meno, cambiare abitudini e modificare l’esposizione alla luce possono influire sul benessere dell’organismo. Ecco come ritrovare il giusto equilibrio. Le giornate più lunghe e luminose invitano a spezzare le tradizionali routine quo…
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