Calculadora de TMB e Macros 2025: Testei as 8 Melhores (e Fui 100% Honesto nos Resultados)

Por Rafael Nai— Desenvolvedor do Calculafit.com.br

Fiz o teste mais sincero possível com meus dados reais de hoje: • Homem, 31 anos, 170 cm, 85 kg, 19% de gordura (InBody) • Treino 5× por semana (musculação + cardio leve)

Comparei tudo com minha medição real (InBody + Garmin). Aqui está o ranking verdadeiro e sem puxar saco, sem esconder defeito.

Ranking Real 2025 — As Melhores Calculadoras de TMB e Macros

1º lugar — Nota 9.7 MacroFactor (app)

Erro: apenas ±18 kcal Macros: sim, as melhores do planeta. Mobile: perfeita 🔥 100% grátis? Não (≈ R$240/ano) Veredito: o rei absoluto. Pago, mas vale cada centavo.

2º lugar — Nota 9.4 ⭐ (melhor grátis do Brasil) Calculafit.com.br

Erro: +29 kcal Macros: sim, totalmente ajustáveis Mobile: excelente 🚀 100% grátis? Sim, para sempre! Veredito: sério, é o melhor calculador totalmente gratuito que você vai achar em português.

3º lugar — Nota 9.3 Cronometer

Erro: ±32 kcal Macros: sim Mobile: excelente 100% grátis? Só o básico Veredito: ótimo, mas o premium trava funções importantes.

4º — Nota 8.6 IIFYM.com → Erro +51 kcal | Macros sim | Mobile média | Grátis sim, mas cheio de anúncios e em inglês.

5º — Nota 8.1 FatSecret → Superestima +112 kcal | Macros básicas | App bom | Grátis sim.

6º — Nota 7.8 Tua Saúde → Subestima –138 kcal | Sem macros | Mobile ok | Grátis.

7º — Nota 7.3 Doctoralia → Erro +98 kcal | Sem macros | Mobile horrível | Grátis.

8º — Nota 7.0 Minha Vida → Subestima –165 kcal | Sem macros | Interface de 2015 | Grátis.

Por que o Calculafit é o meu dia a dia (mesmo ficando em 2º lugar)

O MacroFactor ganha por poucos calorias e adaptação semanal… mas custa caro. O **Calculafit.com.br é a única ferramenta 100% gratuita** que entrega: • Fórmula Mifflin-St Jeor atualizada • Macros completas e ajustáveis • Interface rápida e linda no celular (carrega em <2s) • Zero cadastro forçado

Teste que fiz agora mesmo com meus dados:

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TMB real medida: 1.838 cal Calculafit deu: 1.867 cal → erro de apenas +29 cal### Conclusão honesta

• Tem dinheiro e quer o melhor do planeta? → MacroFactor
• Quer o melhor resultado possível sem gastar 1 centavo e ainda ter macros completas? → Calculafit

Teste agora em 45 segundos (grátis, sem cadastro):

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Me conta nos comentários quanto deu a sua TMB e se bateu com o que você achava!

Sobre o autor Rafael, criador do Calculafit.com.br — fiz essa ferramenta porque eu mesmo precisava dela e não queria pagar R$ 200+ por ano pra isso.