Telefonun Esiri Olmak: Bildirimler ve Zaman Kaybı

Evet durum vahim. Ekran süremi görünce şaşkınlıktan kendime gelemedim.

Benim ekran sürem

Bildirimler: Dikkat Hırsızları ve Telefon Başında Geçen Saatler

Telefonu eline alıp sadece saate bakacaktın. Sonra bir bildirim düştü. “Yeni bir mesajın var!” Açtın, baktın, derken bir başka bildirim. “Bugün 5 yıl önce paylaştığın fotoğrafı hatırlıyor musun?” Sonra bir haber başlığı: “Bunu okuman lazım!” Derken kendini bir saat boyunca ekran kaydırırken buldun. Saatine bakmak için başladığın bu yolculuk, farkına bile varmadan içine çekildiğin bir zaman çukuruna dönüştü. Buraya kadar herkes buna benzer bir durum yaşamıştır diye düşünüyorum.

Bildirimler, modern dünyanın en büyük dikkat hırsızlarından biri. Hepimizi tetikte tutan, merak uyandıran ve dikkatimizi her an çalmak için yarışan küçük uyarılar. Sosyal medya, e-postalar, haber siteleri, alışveriş uygulamaları… Her biri bildirim göndermek için yarışıyor çünkü dikkatin artık en değerli para birimi. Gerçi ben çoğu uygulamanın bildirimlerini kapatmama rağmen yine de bazı durumlarda geri açmak zorunda kalıyorum.

Telefonla Geçen Süre: Bilinçsiz Kayboluşlar

Telefon kullanımı çoğu insan için “bilinçli bir seçim” değil. Ne zaman, neden ve ne kadar süre harcadığımızın farkında olmadan, sadece elimiz alıştığı için ekran kaydırıyoruz. Sabah uyanır uyanmaz ilk iş telefona uzanıyoruz. Gün içinde birkaç dakikalık boşluklarda hemen bildirimleri kontrol ediyoruz. Akşamları yorgunlukla kendimizi ekrana teslim ediyoruz.

Bazı uygulamalar ekran süremizi göstererek bizi “uyandırmaya” çalışıyor ama itiraf edelim, kaç kişi gerçekten o sürelere bakıp kendini sınırlıyor? “Bugün 4 saat ekran süresi harcadınız” uyarısını görüp telefonu hemen kapatan kaç kişi var? Çoğumuz sadece bir iç çekip geçiyoruz. Sosyal medya uygulamaları bu saatleri ikiye katlıyor.

Bildirimleri Susturmak Mümkün mü?

Gerçek şu ki, bildirimleri kapatmak radikal bir değişim olabilir. Ancak fark etmemiz gereken bir nokta var: Bizi asıl bağımlı yapan şey, bildirimlerin kendisinden çok onların getirdiği “merak hissi”. Acaba kim mesaj attı? Hikayemi kaç kişi gördü ?Kaç beğeni aldım?

Zaten yukarıda biriken uygulamalar hep sinirimi bozmuştur :)

Bu yüzden bildirimleri kapatmak kadar, telefonu ne için ve nasıl kullandığımızı sorgulamak da önemli. Çünkü bazen bir bildirimi kapatmak, zihnimizi daha büyük bir özgürlüğe kavuşturabilir.

Peki ya sen? Bildirimleri kapatmayı hiç denedin mi? Telefon başında geçirilen süreyi nasıl kontrol ediyorsun?