Quietly, Nadi: Doodle di Halaman Belakang Buku

Lama banget kayaknya nggak update ya? Hehe, maafin.

Gak sengaja aku ketemu sama buku zaman aku sekolah dulu. Aku buka dan hampir semua halaman belakang bukunya pasti ada coretan. Nggak rapi, nggak jelas dan nggak ada ruang untuk nulis apapun di sana.

Kenapa? Kok bisa-bisanya orang lagi belajar, guru lagi nerangin tapi malah tangan sibuk coret sana-sini?

Doodling: Nggak Random-Random Banget

Doodling tuh kelihatannya kayak aktivitas yang random terus nggak ada tujuannya gitu, ya? Cuma coretan nggak jelas, bentuknya juga nggak tahu apa. Tapi ternyata ada fungsi psikologis dibaliknya.

Doodling buka cuma ngisi waktu bosan, tapi itu justru cara otak menjaga diri biar tetap engaged biar nggak ‘ngawang’.

Kenapa Otak Butuh Coret-Coret?

Beberapa hal alasan kenapa kita suka doodling pas bosan atau bahkan lagi nelepon dan ngobrol:

1. Cegah Otak Masuk ke Mode ‘Sleep’, kalau aktivitas yang kita kerjakan terlalu monoton, otak kita gampang kehilangan fokus. Makannya otak kita butuh doodling, biar ada ‘mini stimulasi’ yang bikin otak kita tetap terjaga;
2. Fidgeting Versi Pensil, yaa sama aja kayak orang yang suka mainin pulpen, ketuk-ketuk meja atau pakai fidget spiner. Doodling jadi self-regulation. Tangan sibuk, otak bisa konsentrasi;
3. Bebasin Kreativitas, doodle sering muncul tanpa mikir panjang. Justru itu ngebantu otak kita untuk lepasin beban-beban kecil, bikin rileks dan kadang micu ide baru;
4. Emotional Outlet, pas lagi bete, coretan bisa jadi ‘jalan keluar’ emosi kita. Misalnya lagi kesel, tiba-tiba muncul tuh gambar wajah marah di kertas. Ini sama kayak terapi mini gitu, lho.

Jadi, Kalau Lagi Coret-Coret = Malah Lebih Fokus?

Bisa dibilang begitu. Paradoksnya, coret-coret yang kelihatannya “ganggu” justru bisa ngebantu kita untuk:

• Lebih fokus pas dengerin informasi;
• Lebih gampang ingat sesuatu yang detail;
• Ngurangi rasa bosan.

Tapi catatan pentingnya adalah kalau kita doodling sampai bikin lupa sama tujuan utama kita, ya itu berarti udah bukan nambah fokus ya namanya. Kebablasan.

Walaupun mungkin coretannya absurd, ya. But who cares?

Yang penting tetep nyambung aja sama aktivitas saat itu.

Quietly,

Nadi.