#innere-ruhe

LIF

AU Aurora Mentis

Aurora Mentis: Das Buch der inneren Harmonie

🌌 Prolog: Der Ruf

Aug 31, 2026 · 25 min read · 0 claps #achtsamkeit #innere-ruhe #stressabbau

MDA

AU Aurora Mentis

Der Elefant im Kopf — Warum wir alle morgens verrückt sind (und wie wir ihn zähmen)

Ein manifestartiger Blick auf das morgendliche Chaos, die Neurowissenschaft dahinter und wie wir es mit Humor und Klarheit zähmen

Aug 19, 2026 · 7 min read · 0 claps #überforderung #sorgen #entspannung

HE Heike Henning

Abendspaziergang

Langsam die Schritte. Ruhig, entspannt. Bin mit dem Tag um die Wette gerannt. Doch er entfloh, und kalt ist der müde Asphalt.

Jul 27, 2026 · 0 min read · 0 claps #gedicht #abend #spaziergang

BA Barbara Schönfeld

22. Du bist nicht kaputt — du bist im Wandel

Was ich aus 21 Artikeln über Veränderung, Nervensystem und Identität gelernt habe

Jul 23, 2026 · 4 min read · 200 claps #nervensystem #innere-ruhe #selbstregulation

AI

BA Barbara Schönfeld

21. Du bist nicht blockiert — du bist auf dem Weg, jemand anderes zu werden

Als ich diese Serie begonnen habe, stand eine Frage im Raum:

Jul 22, 2026 · 4 min read · 150 claps #nervensystem #innere-ruhe #selbstregulation

BA Barbara Schönfeld

20. Die leise Kraft verkörperter Entscheidungen

Es gibt Entscheidungen, die treffen wir immer wieder. Jeden Tag und jede Woche aufs Neue. Das geht manchmal über Jahre hinweg so. Nicht…

Jul 18, 2026 · 4 min read · 52 claps #nervensystem #innere-ruhe #selbstregulation

BA Barbara Schönfeld

19. Warum dein Leben immer bestätigt, wer du zu sein glaubst

Ist dir das auch schon einmal aufgefallen? Zwei Menschen erleben ganz ähnliche Situationen, doch bei jedem läuft es anders. Der eine sieht…

Jul 17, 2026 · 4 min read · 151 claps #nervensystem #innere-ruhe #selbstregulation

SPR

BA Barbara Schönfeld

18. Veränderung beginnt nicht im Tun, sondern im Sein

Wie oft habe ich schon versucht, mein Leben zu verändern. Dabei habe ich mich immer auf das Tun konzentriert.

Jul 16, 2026 · 4 min read · 94 claps #nervensystem #innere-ruhe #selbstregulation

TCH AI

BA Barbara Schönfeld

17. Der Tag, an dem du aufhörst, dich selbst infrage zu stellen

Es gibt eine Form von Erschöpfung, über die selten gesprochen wird. Sie entsteht nicht durch Arbeit oder viele Termine und auch nicht durch…

Jul 15, 2026 · 4 min read · 102 claps #nervensystem #innere-ruhe #selbstregulation

BA Barbara Schönfeld

16. Warum neue Entscheidungen oft an einer alten Identität scheitern

Kennst du das auch? Du willst unbedingt etwas erreichen, du hast dich ganz klar dazu entschieden, du hast dein Ziel gesetzt, hast voller…

Jul 14, 2026 · 4 min read · 100 claps #nervensystem #innere-ruhe #selbstregulation

BA Barbara Schönfeld

15. Du handelst nicht nach deinen Zielen — sondern nach deinem Selbstbild

Lange Zeit glaubte ich, dass Ziele unser Leben bestimmen. Wenn ich mir klare Ziele setze, werde ich erfolgreich. Wenn ich genau weiß, was…

Jul 07, 2026 · 4 min read · 150 claps #nervensystem #innere-ruhe #selbstregulation

BA Barbara Schönfeld

14. Wie dein Nervensystem lernt, einer neuen Realität zu vertrauen

Veränderung beginnt oft mit einer Entscheidung, doch damit sie dauerhaft werden kann, braucht es noch etwas anderes: Vertrauen.

Jul 06, 2026 · 4 min read · 150 claps #nervensystem #innere-ruhe #selbstregulation

SPR

BH Bhakti Marga

Bhakti Marga — Der Wahre Preis Der Spiritualität

Bhakti Marga lädt dazu ein, den wahren Preis der Spiritualität bewusst zu entdecken. Bhakti Marga zeigt, dass spirituelles Wachstum nicht…

Jul 06, 2026 · 0 min read · 0 claps #bhaktimarga #spiritualität #spirituelles-wachstum

TCH

BA Barbara Schönfeld

9. Warum dein Körper oft schneller entscheidet als dein Verstand

Früher war ich überzeugt, dass ich meine Entscheidungen im Kopf fälle. Ich dachte über ein Problem nach, wägte ab und sammelte…

Jun 28, 2026 · 4 min read · 0 claps #nervensystem #innere-ruhe #selbstregulation

BA Barbara Schönfeld

8. Du erlebst nicht die Realität — du erlebst dein Nervensystem

Vor einiger Zeit saßen zwei Menschen nebeneinander und erlebten dieselbe Situation. Beide hörten dieselben Worte, beide befanden sich am…

Jun 27, 2026 · 3 min read · 150 claps #nervensystem #innere-ruhe #selbstregulation

BA Barbara Schönfeld

7. Wenn du innerlich entschieden hast, beginnt dein Leben zu folgen

Es gibt einen Satz, der mich in den letzten Jahren immer wieder begleitet hat:

Jun 26, 2026 · 4 min read · 100 claps #nervensystem #innere-ruhe #selbstregulation

BA Barbara Schönfeld

5. Warum Zweifel keine verlässlichen Berater sind

Es gab Zeiten, da habe ich jeden Zweifel ernst genommen. Wenn Unsicherheit auftauchte, glaubte ich, sie hätte mir etwas Wichtiges…

Jun 24, 2026 · 3 min read · 162 claps #nervensystem #innere-ruhe #selbstregulation

BA Barbara Schönfeld

4. Der Moment, in dem du aufhörst, mit dem Alten zu verhandeln

Manche Entscheidungen treffen wir nicht nur einmal, zumindest fühlt es sich so an. Wir entscheiden uns für einen neuen Weg und am nächsten…

Jun 10, 2026 · 4 min read · 150 claps #nervensystem #innere-ruhe #selbstregulation

BA Barbara Schönfeld

3. Warum Klarheit oft erst entsteht, nachdem du dich entschieden hast

Lange Zeit dachte ich, dass Klarheit am Anfang steht. Zuerst muss ich Klarheit über ein Thema haben, mich dann entscheiden und dann…

Jun 09, 2026 · 4 min read · 150 claps #nervensystem #innere-ruhe #selbstregulation

BA Barbara Schönfeld

2. Der Unterschied zwischen Wünschen und Entscheiden

Es gibt Wünsche, die begleiten uns über Jahre. Sie tauchen immer wieder auf. Mal leise im Hintergrund, mal so deutlich, dass wir sie kaum…

Jun 06, 2026 · 3 min read · 150 claps #nervensystem #innere-ruhe #selbstregulation

LIF

BA Barbara Schönfeld

Was mein Nervensystem mich gelehrt hat

Eine persönliche Zusammenfassung meiner Artikelserie über Gedanken, innere Ruhe und Selbstregulation

Jun 04, 2026 · 5 min read · 150 claps #nervensystem #gedanken #innere-ruhe

MED LIF

BA Barbara Schönfeld

Warum innere Ruhe nicht bedeutet, nie wieder negative Gedanken zu haben

Gedanken kommen und gehen. Innere Ruhe entsteht, wenn du lernst, ihnen nicht mehr automatisch die Macht zu geben

Jun 03, 2026 · 2 min read · 151 claps #innere-ruhe #schlaf #gedanken

LIF

BA Barbara Schönfeld

Warum das Nervensystem ehrliche Sicherheit braucht— und keine perfekten Strategien

Echte Ruhe entsteht nicht durch Kontrolle, sondern durch ein Gefühl von Sicherheit im eigenen System

Jun 02, 2026 · 2 min read · 151 claps #nervensystem #schlaf #gedanken

SPR

BH Bhakti Marga

Bhakti Marga - Gebet mit Einer Wunschliste Verwechseln

Bhakti Marga zeigt wie wahres Gebet über persönliche Wünsche und Erwartungen hinausgeht. Viele Menschen betrachten das Beten nur als…

May 25, 2026 · 0 min read · 0 claps #bhaktimarga #gebet #spiritualität

ECO LIF

DO Doris Nutzhorn

Widerstandsfähigkeit Hörbuch: Nachbarschafts-Guide [2026]

Gelassenheit lernen — Innere Ruhe finden

May 06, 2026 · 4 min read · 0 claps #gelassenheit #innere-ruhe #stress

ECO LIF

DO Doris Nutzhorn

Waldbaden Wirkung: Guide mit Studien, Dosis & 5 Tipps [2026]

Waldbaden — Dein Weg zu innerer Ruhe & Stressabbau

May 06, 2026 · 4 min read · 0 claps #waldbaden #stress #stress-management

AU Aurora Mentis

Das Haus im Berg und das goldene Maß

Ein Märchen über innere Kräfte, Würde und die Kunst, sich nicht zu zerreißen

Feb 26, 2026 · 13 min read · 0 claps #emotionale-regulation #innere-ruhe #persönliche-entwicklung

GEN MDA MKT SPR

BH Bhakti Marga

Bhakti Marga Enthüllt 6 Positive Auswirkungen Des Gebets Und Des Gesangs

In diesem Podcast teilt Bhakti Marga eine inspirierende Perspektive auf die Kraft von Gebet und Gesang. In dieser Episode erklärt Bhakti…

Nov 18, 2025 · 0 min read · 0 claps #bhaktimarga #gebet #spiritualität

MED SPR

CH Christian Wichert

Ich bin nicht meine Gedanken

Wir kommen aus einer Lagebeschreibung: In den letzten Texten haben wir gezeigt, warum sich unsere Gegenwart wie Phase 5 anfühlt — eine…

Sep 16, 2025 · 7 min read · 0 claps #wirtschaft #mindfulness #eckhart-tolle