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你在餵大腦吃垃圾食物嗎?啟動「心智節食計畫」Mental Diet,徹底翻轉人生

你是否曾經有過這樣的體驗:一天開始時心情明明很好,但刷了一會兒新聞、看了些社交媒體、和同事聊了幾句後,突然感到莫名的焦慮和低落?(我可以說我絕對是...)或者,你發現自己總是在腦中重播那些不愉快的對話,不斷批評自己,對未來充滿擔憂?

你在餵大腦吃垃圾食物嗎?啟動「心智節食計畫」Mental Diet,徹底翻轉人生